SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomocy Pomocy ! :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 405

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146
Witam wszystkich , zaczynam smigac na silke , i chcem przybrac na masie bo tak siedzac to moja masa stoi w miejscu , mam 17lat i 179 wzrostu i waze tylko 62kg , nie stac mnie na taka scisla diete niestety ;/ od jakiegos czasu staram sie zdrowiej odzywiac , co polecacie , pomogli byscie jakos ? z gory dzieki , z Fartem koxy ! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Wyszukiwarka+tematy podwieszone.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146
za duzo szukania :) i nie wiadomo czy dobre , moze akurat ktos ogarniety w temacie cos poradzi :)
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Za dużo pisania - nie będziemy po raz enty powtarzać jednego i tego samego. Wszystko jest wyłożone, jak na tacy - jak Ci się nie chce włożyć chociaż odrobiny pracy - pomyliłeś fora.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146
chce mi sie , ale tam pisze tylko jakie diety , czytam sobie te tematy i wgl no ale jak juz powiedzialem ze nie mam kasy na taka dobra miche :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 348720
W tematach podwieszonych znajdziesz wartościowe produkty do jedzenia, jak i co i ile powinieneś jeść oraz dużo innych przydatnych rzeczy. Miłej lektury.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146
a mascie jakies linki ? , dobre sprawdzone ? ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 348720
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146
o dzieki wielkie :P
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
brak kasy nie jest wytłumaczeniem. Wiele osob na forum nie jest rozpieszczone pieniędzmi i trzyma poprawną miske. Nie musisz codziennie jesc halibuta czy wołowiny. poza tym na zywienie statystycznego Kowalskiego, czesto wydaje sie relatywnie więcej niz na zdrową, dobra diete

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zielona herbata + cytryna

Następny temat

Pomoc z dięta na masę

Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę! Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Jak rosną mięśnie? Jak rosną mięśnie? Jakie pralinki jeść na diecie? Jakie pralinki jeść na diecie? Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana