SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomocy Pomocy ! :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 468

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146
Witam wszystkich , zaczynam smigac na silke , i chcem przybrac na masie bo tak siedzac to moja masa stoi w miejscu , mam 17lat i 179 wzrostu i waze tylko 62kg , nie stac mnie na taka scisla diete niestety ;/ od jakiegos czasu staram sie zdrowiej odzywiac , co polecacie , pomogli byscie jakos ? z gory dzieki , z Fartem koxy ! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Wyszukiwarka+tematy podwieszone.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146
za duzo szukania :) i nie wiadomo czy dobre , moze akurat ktos ogarniety w temacie cos poradzi :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Za dużo pisania - nie będziemy po raz enty powtarzać jednego i tego samego. Wszystko jest wyłożone, jak na tacy - jak Ci się nie chce włożyć chociaż odrobiny pracy - pomyliłeś fora.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146
chce mi sie , ale tam pisze tylko jakie diety , czytam sobie te tematy i wgl no ale jak juz powiedzialem ze nie mam kasy na taka dobra miche :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 348721
W tematach podwieszonych znajdziesz wartościowe produkty do jedzenia, jak i co i ile powinieneś jeść oraz dużo innych przydatnych rzeczy. Miłej lektury.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146
a mascie jakies linki ? , dobre sprawdzone ? ;)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 348721
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146
o dzieki wielkie :P
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
brak kasy nie jest wytłumaczeniem. Wiele osob na forum nie jest rozpieszczone pieniędzmi i trzyma poprawną miske. Nie musisz codziennie jesc halibuta czy wołowiny. poza tym na zywienie statystycznego Kowalskiego, czesto wydaje sie relatywnie więcej niz na zdrową, dobra diete

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zielona herbata + cytryna

Następny temat

Pomoc z dięta na masę