Czwicze od tygodnia Pompki brzuszki,przysiady, i ogulne aeroby. Problem to bruch troche odstaje od lini plaskiej xd . mam hantle i krązki do 40 kg . ;) Moze poradzicie mi jakies czwiczenia na wyrobienie tluszczu na mnięsnie ?? Moze byc nawet dieta. /
  Płeć: Mężczyzna   Wiek: 13   Waga: 45   Wzrost: 160   Obwód klatki: -   Obwód ramienia: -   Obwód talii: -   Obwód uda: -   Obwód łydki: -   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -   Aktywność w ciągu dnia: Szkoła . 5 h tygodniowo W-f co dziennie wieczorkiem czwicze.   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dziennie. latem biegam na 7/10 km. Gram w nogę i t d .   Odżywianie: Ograniczam smieci . fastfoody juz dawno .   Cel: szybka redukcja   Ograniczenia żywieniowe: brak   Stan zdrowia: zdrowy jak ryba xd   Preferowane formy aktywności fizycznej: co dzien lub co 2 dni.   Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---   Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem czy moge ;d   Stosowane wcześniej diety: brak
Wczytywanie danych ... 
