Mam takie problem, a mianowicie chodzi mi tu o moje nogi. Są bardzo chude a szczególnie przy kostkach. Poradźcie mi coś na to, nie wiem, może jakieś ćwiczenia, albo jakieś produkty spożywcze. A jeśli nie do się nic zrobić to zostaje mi tylko metoda : "Jedz, jedz i jeszcze raz jedz"
Edit: Jeżeli to nie ten dział to proszę o odesłanie mnie do prawidłowego do takich pytań
Jesteś chłopczykiem czy dziewczynką? Jeśli nie zależy Ci na obwodzie w pasie, byle przytyły nogi to po prostu jedz jak dziki/a. Jeśli oczekujesz czegoś więcej, to masz odpowiedznie podwieszone tematy w tym celu.
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 12:34:31
Moderator dz. Trening w domowych warunkach
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Ekspert -
1214390047000
Roboute
Wysłana - 25 czerwca 2008 16:00
Są bardzo chude a szczególnie przy kostkach
A konkretnie co chcesz w tym miejscu uzyskac ? Powiekszyc obwody kosci ?
1214402411000
WzT
Wysłana - 25 czerwca 2008 17:12
Jestem chłopczykiem :D a chodzi mi oto żeby sie tam trochę "pogrubiło" a nie koniecznie grubość kości ;P
1214406726000
Roboute
Wysłana - 25 czerwca 2008 17:57
A Twoj wiek to ?
1214409420000
WzT
Wysłana - 25 czerwca 2008 21:47
15 lat
1214423233000
Roboute
Wysłana - 26 czerwca 2008 03:53
Rosniesz do 21 roku zycia wiec cierpliwosci.
1214445221000
Mawashi
Wysłana - 26 czerwca 2008 09:57
Kości w okolicach przegubów (staw skokowy, nadgarstek) nie grubieją od ćwiczeń. Większość kulturystów o drobnej kości ma bardzo cienkie nadgarstki i stawy skokowe mimo - bezdyskusyjnie - potężnej masie mięśniowej. Łydki możesz zwiększyć przez ćwiczenie, okolic kostki nie bardzo
Moderator dz. Trening w domowych warunkach
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Wczytywanie danych ... 
