Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, chcialbym abyscie pomogli mi z przykladowa dieta dla kumpla, no to tak kumpel jest endo wiec musi rczej troszke uwazac na jedzonko,ma 185 cm wzrosty wazy 88kg i ma 40 w lapie <staz: 3 lata>.
Od poniedzialku bedzie lecial ze stormem i shockiem i tu tez pytanko jak najlepiej brac aby skomponowac to dobrze z dieta? Na cyklonie interesuje go glownie jakies 5 kg dobrej, czystej masy.

Z odzywianiem u mnie cienko wiec prosze Was o pomoc. Z gory dziex i na 100% polecą sogi dla najlepszych odp. Pzdr.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

niestety darmowe diety układamy tylko od 40+ cm w łapie, 1 cm za mało.

pzdr/

ale jak juz zacznie cykl to ten 1 cm na pewno sie spompuje ktos napisalby chociarz kilka przykladowych posilkow ??

Zmieniony przez - stygmatyk w dniu 2009-08-20 09:37:19

nikt Ci tu nie napisze jedyne co to zapoznaj się z postami podwieszonymi jeśli tego nie zrobisz a dalej będziesz pytał z pewnością czeka Cię niespodzianka od Modów

przykladowe posiłki: jajka, na, twardo, kurczak, ryż, brokuł, twaróg, oliwa, chociaż - deszyfruj, które posiłkiem, a które nie ;P

Zmieniony przez - byczepeto w dniu 2009-08-20 10:04:42