SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc w doborze suplementow

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1417

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 134
Witam wszystkich serdecznie.
Ćwiczę rok, jestem po ... dupnym braniu mass activatora i nie przybrałem nic na masie. Chcę coś mocniejszego, oglądałem odżywki i białka i chciałbym byście pomogli dobrać mi zestaw. Oto one:

Optimum Whey Gold Standard 100%

Optimum 100% Casein

Universal Nutrition Gain Fast

Fitness Authority Xtreme mass efect

Dymatize Super Mass Gainer



Proszę o udzielenie odpowiedzi na pytanie, a nie o wytykanie błędów. Ew. czemu nie polecacie produktu. Z Góry dzięki. Pszemo.

'At the bottom of the ocean even light must die' - Yogg-Saron.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2803
napisz chociaż ile masz lat, jaka waga, wzrost, ile posiłków dziennie, jakie posiłki, ile razy w tyg trenujesz na siłowni... będzie łatwiej coś doradzić.

"...zbierasz to, co zasiałeś..."

napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23890
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
ciezko nie wytykac ci bledow,skoro chcesz cos mocniejszego od mass activatora a to przeciez jedzenie w proszku,to jak moze byc mocniejsze/slabsze?
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 730 Napisanych postów 34593 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 253045
zapraszamy do ciekawej lektury

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

wczesniej dowiedz sie do czego sluzy gainer oraz białko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 134
Mam 17 lat, ważę (żeby nie skłamać) 68 kilogramów, wzrost 183cm, ćwiczę 6 razy w tygodniu po 2h/3h, jestem w stanie podnieść siebie na klate 8 razy; nie mam zadnej diety, mieszkam z rodzicami wiec trudno zebym mogl jakakolwiek utrzymywac, nie beda gotowac specjalnie dla mnie. Mam zrobiona rozpiske z roznych dan bogatych w bialko i inne skladniki odzywcze czasem uda mi sie do tego zastasowac ale jak napisalem tylko CZASEM.
Mam 3 posilki sniadanie obiad kolacja. Czasem sobie podjadam (obiad sklada sie zazwyczaj z dwoch dan, najczesciej) glownie jada sie u mnie mieso, ale innych dan tez nie brakuje.
Chcę przybrać na masie ale nie wyglądać jak jakiś typowy koksu (grubas w obcislej koszulce co wypelnia rekawki). Chce zeby moje miesnie byly ladne i wyraziste.

Zmieniony przez - Cthun w dniu 2011-09-11 16:03:16

'At the bottom of the ocean even light must die' - Yogg-Saron.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13312 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51042
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 134
Mam 17 lat, ważę (żeby nie skłamać) 68 kilogramów, wzrost 183cm, ćwiczę 6 razy w tygodniu po 2h/3h, jestem w stanie podnieść siebie na klate 8 razy; nie mam zadnej diety, mieszkam z rodzicami wiec trudno zebym mogl jakakolwiek utrzymywac, nie beda gotowac specjalnie dla mnie. Mam zrobiona rozpiske z roznych dan bogatych w bialko i inne skladniki odzywcze czasem uda mi sie do tego zastasowac ale jak napisalem tylko CZASEM.
Mam 3 posilki sniadanie obiad kolacja. Czasem sobie podjadam (obiad sklada sie zazwyczaj z dwoch dan, najczesciej) glownie jada sie u mnie mieso, ale innych dan tez nie brakuje.
Chcę przybrać na masie ale nie wyglądać jak jakiś typowy koksu (grubas w obcislej koszulce co wypelnia rekawki). Chce zeby moje miesnie byly ladne i wyraziste.

http://www11.speedyshare.com/files/30270202/download/268713 197095553678984 100001356213507 464618 110624 n.jpg - plecy napinka

http://www16.speedyshare.com/files/30270213/download/Plecki2.jpg - plecy bez napinania

http://www10.speedyshare.com/files/30270222/download/20110714(017).jpg - przód z lekką napinką

Muszę dać tak zdjęcia po są za duże wybaczcie.

Zmieniony przez - Cthun w dniu 2011-09-11 16:03:16

'At the bottom of the ocean even light must die' - Yogg-Saron.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 134
Ja nie jestem zły na odżywke tylko juz napisalem ze branie bylo ch*owe. To tak jak z pierwszymi treningami. Wchodzi sie nie wie co ma sie robic, obijanko jakies machanie sztanga. Bralem MA tak jak bylo zalecane przez pewien okres czasu a jak poszedlem na budowe to przestalem bo stwierdzilem ze tylko lapy cwicze a powinny kazde miesnie sie rozwijac. Stwierdzilem ze mi szkoda i teraz lezy. Poimyslalem zeby polaczyc go z nastepna odzywka. Sorry ze skopiowalem posta ale nie wiem jak sie usuwa.

'At the bottom of the ocean even light must die' - Yogg-Saron.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13312 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51042
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 134
Powoli obiegamy od tematu a nie o to prosilem. Chodzi mi tylko o to byscie doradzili mi ktore z tych gainerow i bialek sa najlepsze i ktore moge kupic. Jedyne czego nie chce to wygladac jak gruba swinia.

'At the bottom of the ocean even light must die' - Yogg-Saron.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41116
żeby nie wyglądać jak gruba świnia musisz ogarnąć michę a białko/gainer to jej uzupełnienie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

***DO KASACJI***

Następny temat

Czy to steryd

Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness