SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 141

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1290
65 kg 174 38 lat kobieta
Śniadanie 3jajka owsianka50 gram omega 3
Posiłek 2 i3
Kasza 70 gram 140 gram mięsa
Kolacja
125 twaróg z masłem orzechowym 30gram wszędzie warzywa na śniadanie owoc



Zmieniony przez - weider w dniu 2018-05-16 14:20:08

Zmieniony przez - weider w dniu 2018-05-16 14:20:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7615 Napisanych postów 106876 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1242553
Jakiej pomocy od nas oczekujesz, Daj ankietedziału jakie masz cele, i zrzut wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja ze 100 kg