Pomoc przy urazie klatki piersiowej

Witam.
Dwa tygodnie temu na treningu klatki piersiowej podczas wyciskania na ławce płaskiej ciężaru 135kg(ciężar, z którym powinienm wykonać 10 ruchów) przy piątym powtórzeniu poczułem lekki ból w klatce piersiowej(zaznaczone na zdjęciu). Mogłem dalej wykonywać kolejne powtórzenia jednak odłożyłem sztangę( wiadomo, jak coś lekko nawet boli lepiej przestać niż coś pogłębiać). Od tej pory stosuję maści rozgrzewające, trochę masażu jednak nie przynosi to za bardzo efektu.
Dzisiaj sprawdzałem, czy coś to pomogło jednak niewiele... W seriach rozgrzewkowych(tj. 50,70,90,110,125) nie czuję bólu, jednak już w serii głównej 135kg odczułem znów ból, dziś przy 3 powt.
Ból jest dosyć lekki , jednak czuję, że z każdym kolejnym powt. byłby większy. Czuję go tak jakby bardziej węwnątrz mięśnia.
Link do zdjęcia: http://zapodaj.net/a994d78d09389.jpg.html




Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2015-09-03 18:53:01

Ból występuje tylko z prawej strony?

Tak, tylko z prawej strony.
Wiem, że warto zrobić prześwietlenie jednak na razie nie mam takiej możliwości.
Ból ten występuje także przy wyciskaniu sztangi wąsko(na triceps).
Przy wyciskaniach żołnierskich, gdzie ciężar jest na prawdę duży nic nie czuję.

Odświeżę temat, wiadomo jak będę miał możliwość to wykonam RTG,. Może miał ktoś podobną dolegliwość?

proponuje kazdemu cwiczyc malym obciazeniem dokladnie technicznie, ja przez iele lat bawilem sie duzym ciezarem i zerawlem miesien piersiowy... masz chlopie szczescie ze to lekki bol moga to byc bole przeciazeniowe na sam poczatek... z czasem dolegliosci moga sie poglebiac.. juz teraz radze ci cwiczyc obciazeniem nie przekraczajacym twojej wagi naprawde nie warto