SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 133

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 225 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2836
Witam,
trenuje 5 razy w tygodniu. Czy taki jest jest dla mnie odpowiedni ? Tzn. czy zachodzi odpowiednia regeneracja ?
Pon- klatka, biceps
Wt- Plecy, triceps
Śr-barki
Cz-Nogi
P-biceps, triceps
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 867 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85548
Hej, nie najlepiej. Zacznij od przeczytania: http://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html


Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-03-31 21:08:45
1

FLUCTUAT NEC MERGITUR

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kuba - mnóstwo przysiadów.