SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc przy doborze spalacza tłuszczu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 769

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 85 Na forum 212 dni Przeczytanych tematów 1946
Cześć!
Chciałem prosić Was o pomoc w doborze spalacza na "docinkę". Jestem oczywiście pod opieką dietetyka od 2 tygodni. Mam ułożoną dietę 2000 kcal. Chce zejść z obecnych 75kg do 68-70kg.
Niestety mam dość sporą oponkę na dolnej części brzucha i chciałbym się jej pozbyć do wakacji. Plan treningowy również konsultowałem z trenerką personalną u mnie na siłowni i po malutkich zmianach powiedziała, że jest ok. Wygląda to tak, że 3x w tygodniu trening siłowy po tym aeroby po około 1200 kcal redukowanych(200 rowerek, 1000 bieżnia). Do tego jeden dzień w tygodniu samych aerobów (okolo 800 kcal - zależy jak z siłami stoję). Gram również w piłkę nożną, treningi 2x w tygodniu i teraz zaczynamy również sezon, więc co niedzielę kolejne 90 minut interwałów.
W związku z tym chciałbym dokupić jeszcze spalacz tłuszczu, który pomógłby zrzucić ten tłuszczyk i "dociąć się". Stosowałem wcześniej Machin Man Burner oraz spalacz od SFD. Co polecacie?


Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-03-05 12:47:34
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6066 Napisanych postów 140265 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 996316
witaj, obecnie jestes 2 tygodnie na diecie redukcyjnej zgadza sie?
jak tak, to wrzuc na start cos lekkiego, jak np
https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

dalszy etap to
https://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis29416.html

na ostatni szlif joha+kofeina+tyrozyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3978 Napisanych postów 67981 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551306
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 85 Na forum 212 dni Przeczytanych tematów 1946
W zasadzie to tak, zgadza się od jakichś 2 tygodni na konkretnej diecie, ułożonej w 5 posiłków. Ogólnie redukuję gdzieś od 1,5 miesiąca. Wcześniej wyglądało to tak, że nie jadłem po prostu kebsów,słodyczy itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6066 Napisanych postów 140265 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 996316
rozumiem, wiec jak teraz wszystko masz dopiete, to powinno pojsc duzo szybciej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2845 Napisanych postów 56284 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 601085
Istotne jest z jakiego poziomu tkanki tłuszczowej redukujesz i jakie masz doświadczenie z termogenikami.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
TomQ-MAG
witaj, obecnie jestes 2 tygodnie na diecie redukcyjnej zgadza sie?
jak tak, to wrzuc na start cos lekkiego, jak np
https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

dalszy etap to
https://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis29416.html

na ostatni szlif joha+kofeina+tyrozyna

Witaj tomq mówiąc o joszce kofie i tyrozynie masz na myśli konkretny suplement czy osobne solo ? Dodam , że mieszkam w UK mając na myśli dostępność.dzieki pozdro
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 696 Napisanych postów 2832 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52568
Bydlak - ja Ci odpowiem a Tomek potwierdzi. Najekonomiczniej dawać to solo. Śmieszna kasa a pali fat jak ogień. Ja i wieku tutaj to przerabialiśmy i polecamy.

Gotowce też są ale niewspółmiernie drozej wychodzi.


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-07 10:02:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
A mogę liczyć na jakieś konkrety produktów solo jak i zarówno jednego produktu , który zawiera wyżej wymienione ale sprawdzonego ?
Tak jak wspomniałem mieszkam w UK także najlepiej aby tutaj było dostępne na eBay czy też amazoon albo inne dostępne sklepy. Dzięki . Ps nie reklamuje broń Boże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 655 Napisanych postów 2618 Wiek 29 lat Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 45131
kofeine i tyrozyne wez z myprotein, kosztuje to grosze. johe szukaj na mz

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
Yoshimbine 5mg jedna tabletka jaka dawkę proponujecie? Bo yoszke brałem wcześniej ale jako dodatek w bombshellu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po kreatynie