SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 332
Hej mam prosbe pomóźcie mi ułozyc diete do tego treningu Mass którego mi Michaił ułożył.
https://www.sfd.pl/Mass_-_Kosmo22-t388916.html
waże 78 Kg a chce sobie nabrac kilogramów gdzies do 90 kg więc prosze o pomoc w ułożeniu diety na mase

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 183

Obwód klatki: 90

Obwód ramienia: ...

Obwód talii: ...

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ...

Aktywność w ciągu dnia: Praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna (wtorek,Czwartek

Odżywianie: Jem wszytko co mi mama zrobi do jedzenia i wszytko co jest w lodówce

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie mam zadnych

Stan zdrowia: Na nic nie chorowałem ani nie choruje

Preferowane formy aktywności fizycznej: chodze narazie na siłownie 4 dni w tygodiu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje

Stosowane wcześniej diety: nie miałem diety
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6109
To dzial odchudzanie. Uloz diete ktos moze ja poprawic, bo na pewno nikt nie bedzie jej dla Ciebie ukladal. pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłki przed/po aerobach?

Następny temat

pytanie o diete

Wiecej