logo
zamknij zamknij

Pomoc klatka

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 301

0 5 0
napisał(a)
kacpertrec
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 423
Witam, mam problem z klatka piersiowa..Po prostu praktycznie nie rosnie. Moze jakies sprawdzone cwiczenia? Ponizej podsylam zdjecia metamorfozy w raz z klatka.




Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 3286 Napisanych postów 53909 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 302451
Klatkę masz proporcjonalną do swojej sylwetki.

doping & zdrowie

napisał(a)
kacpertrec
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 423
Moim zdaniem powinna byc bardziej rozbudowana, tak samo nie ma progresu silowego na klatce. Od okolo 7-8 miesiecy wyciskam 80kg na sztandze. Nie dam rady wycisnac wiecej. Tylko na hantlach widze progres w miesiac z 20kg na 30kg 4x.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 3286 Napisanych postów 53909 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 302451
Od strony działu zdrowie wsystko jest Ok. Od strony treningu przenoszę do odpowiedniego działu

doping & zdrowie

napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88939 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427416
zacznij od ankiety działu i rozpisania walego planu treningowego, rozpiska odżywiania też mile widziana

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Remik7 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 554 Napisanych postów 33183 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 229788
klata wcale nie odbiega od reszty

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!! http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ ;-) -http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

2
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3956 Napisanych postów 128506 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 530107
jw wg mnie wszystko proporcjonalne

https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/

2
napisał(a)
BPL-G Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1025 Napisanych postów 40844 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 363380
Dokładnie , wszystko jest w miare proporcjonalne

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia www.fizjosteo.pl Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa www.facebook.com/FizjoOsteo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę a wytrzymałość

Następny temat

Ważne