logo
zamknij zamknij

Pomoc klatka

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 389

0 5 0
napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie i Uroda. Zgłoś naruszenie
kacpertrec
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 423
Witam, mam problem z klatka piersiowa..Po prostu praktycznie nie rosnie. Moze jakies sprawdzone cwiczenia? Ponizej podsylam zdjecia metamorfozy w raz z klatka.




Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 3624 Napisanych postów 54752 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 321545
Klatkę masz proporcjonalną do swojej sylwetki.

doping & zdrowie

napisał(a)
kacpertrec
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 423
Moim zdaniem powinna byc bardziej rozbudowana, tak samo nie ma progresu silowego na klatce. Od okolo 7-8 miesiecy wyciskam 80kg na sztandze. Nie dam rady wycisnac wiecej. Tylko na hantlach widze progres w miesiac z 20kg na 30kg 4x.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 3624 Napisanych postów 54752 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 321545
Od strony działu zdrowie wsystko jest Ok. Od strony treningu przenoszę do odpowiedniego działu

doping & zdrowie

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4218 Napisanych postów 91831 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 559658
zacznij od ankiety działu i rozpisania walego planu treningowego, rozpiska odżywiania też mile widziana

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 618 Napisanych postów 33756 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236743
klata wcale nie odbiega od reszty
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4315 Napisanych postów 131086 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 623882
jw wg mnie wszystko proporcjonalne
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1175 Napisanych postów 42146 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 377963
Dokładnie , wszystko jest w miare proporcjonalne

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę a wytrzymałość

Następny temat

Ważne

Salted caramel brownie bez pieczenia

Siedem symptomów przetrenowania

Kabanosy - porównanie okiem dietetyka

Fakty i mity dotyczące zdrowej diety

Dieta na masę a brak apetytu - jak sobie z tym radzić?

Zdrowe odżywianie - jak zacząć? Podstawy żywienia dla początkujących

Dlaczego warto jadać kiełki?

3 najczęstsze błędy popełniane przy planowaniu cyklu „masowego” na farmakologii