SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc klatka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 534

napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie i Uroda. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 424
Witam, mam problem z klatka piersiowa..Po prostu praktycznie nie rosnie. Moze jakies sprawdzone cwiczenia? Ponizej podsylam zdjecia metamorfozy w raz z klatka.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 5276 Napisanych postów 58378 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 440589
Klatkę masz proporcjonalną do swojej sylwetki.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 424
Moim zdaniem powinna byc bardziej rozbudowana, tak samo nie ma progresu silowego na klatce. Od okolo 7-8 miesiecy wyciskam 80kg na sztandze. Nie dam rady wycisnac wiecej. Tylko na hantlach widze progres w miesiac z 20kg na 30kg 4x.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 5276 Napisanych postów 58378 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 440589
Od strony działu zdrowie wsystko jest Ok. Od strony treningu przenoszę do odpowiedniego działu

doping & zdrowie

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6253 Napisanych postów 100772 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 972530
zacznij od ankiety działu i rozpisania walego planu treningowego, rozpiska odżywiania też mile widziana

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254617
klata wcale nie odbiega od reszty
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5394 Napisanych postów 136819 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 904325
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1480 Napisanych postów 45149 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 444764
Dokładnie , wszystko jest w miare proporcjonalne

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę a wytrzymałość

Następny temat

Ważne

Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki