SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc klatka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 494

napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie i Uroda. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 424
Witam, mam problem z klatka piersiowa..Po prostu praktycznie nie rosnie. Moze jakies sprawdzone cwiczenia? Ponizej podsylam zdjecia metamorfozy w raz z klatka.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 4833 Napisanych postów 57350 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 404301
Klatkę masz proporcjonalną do swojej sylwetki.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 424
Moim zdaniem powinna byc bardziej rozbudowana, tak samo nie ma progresu silowego na klatce. Od okolo 7-8 miesiecy wyciskam 80kg na sztandze. Nie dam rady wycisnac wiecej. Tylko na hantlach widze progres w miesiac z 20kg na 30kg 4x.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 4833 Napisanych postów 57350 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 404301
Od strony działu zdrowie wsystko jest Ok. Od strony treningu przenoszę do odpowiedniego działu

doping & zdrowie

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5676 Napisanych postów 98387 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 861112
zacznij od ankiety działu i rozpisania walego planu treningowego, rozpiska odżywiania też mile widziana

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 728 Napisanych postów 34584 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252360
klata wcale nie odbiega od reszty
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5101 Napisanych postów 135255 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 846489
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1394 Napisanych postów 44457 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 431778
Dokładnie , wszystko jest w miare proporcjonalne

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę a wytrzymałość

Następny temat

Ważne

Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja 60 cm w bicepsie - dramat... 60 cm w bicepsie - dramat... Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu