Temat został odczytany 214 razy

Pomoc klatka

zgłoś naruszenie
  • kacpertrec
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 14
  • Wiek: 17 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 409
  • Trenuje: 10miesiecy
Przeniesiony przez krzykacz z działu 'Zdrowie i Uroda'.
Witam, mam problem z klatka piersiowa..Po prostu praktycznie nie rosnie. Moze jakies sprawdzone cwiczenia? Ponizej podsylam zdjecia metamorfozy w raz z klatka.





1489312210000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • krzykacz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 53564
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 300421
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: od 1997r.
Klatkę masz proporcjonalną do swojej sylwetki.
doping & zdrowie
1489312612000
zgłoś naruszenie
  • kacpertrec
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 14
  • Wiek: 17 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 409
  • Trenuje: 10miesiecy
Moim zdaniem powinna byc bardziej rozbudowana, tak samo nie ma progresu silowego na klatce. Od okolo 7-8 miesiecy wyciskam 80kg na sztandze. Nie dam rady wycisnac wiecej. Tylko na hantlach widze progres w miesiac z 20kg na 30kg 4x.
1489312959000
zgłoś naruszenie
  • krzykacz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 53564
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 300421
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: od 1997r.
Od strony działu zdrowie wsystko jest Ok. Od strony treningu przenoszę do odpowiedniego działu
doping & zdrowie
1489314060000
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 87587
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 420659
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: wiosna 2009
zacznij od ankiety działu i rozpisania walego planu treningowego, rozpiska odżywiania też mile widziana
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

1489314239000
zgłoś naruszenie
  • Remik7 Ćpaj Sport
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32939
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 228919
  • Status: Ekspert
klata wcale nie odbiega od reszty
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
[http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html]


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-[http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html]


2
1489345250000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127498
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 526284
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
jw wg mnie wszystko proporcjonalne
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

2
1489351965000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40330
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361467
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Dokładnie , wszystko jest w miare proporcjonalne
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
1489417633000