SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc klatka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 457

napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie i Uroda. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 423
Witam, mam problem z klatka piersiowa..Po prostu praktycznie nie rosnie. Moze jakies sprawdzone cwiczenia? Ponizej podsylam zdjecia metamorfozy w raz z klatka.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 4124 Napisanych postów 56187 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 367325
Klatkę masz proporcjonalną do swojej sylwetki.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 423
Moim zdaniem powinna byc bardziej rozbudowana, tak samo nie ma progresu silowego na klatce. Od okolo 7-8 miesiecy wyciskam 80kg na sztandze. Nie dam rady wycisnac wiecej. Tylko na hantlach widze progres w miesiac z 20kg na 30kg 4x.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 4124 Napisanych postów 56187 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 367325
Od strony działu zdrowie wsystko jest Ok. Od strony treningu przenoszę do odpowiedniego działu

doping & zdrowie

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5089 Napisanych postów 96024 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 761225
zacznij od ankiety działu i rozpisania walego planu treningowego, rozpiska odżywiania też mile widziana

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 697 Napisanych postów 34403 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 248497
klata wcale nie odbiega od reszty
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4848 Napisanych postów 134032 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 774119
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1310 Napisanych postów 43564 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 420632
Dokładnie , wszystko jest w miare proporcjonalne

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę a wytrzymałość

Następny temat

Ważne

Czas napięcia mięśnia, jako sposób na wzrost masy mięśniowej Czas napięcia mięśnia, jako sposób na wzrost masy mięśniowej Katarzyna Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kowalik - ocena sylwetki Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Justyna Rybczonek- choroba nie odpuszcza! Justyna Rybczonek- choroba nie odpuszcza! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Andrzej Hurysz - ocena sylwetki Andrzej Hurysz - ocena sylwetki Bieganie i kulturystyka. Dlaczego kulturysta powinien biegać? Bieganie i kulturystyka. Dlaczego kulturysta powinien biegać? Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów