Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam.
Mam pytanie odnośnie diety wysokobiałkowej, znacie może jakieś portale, strony na których można by znaleźć gotowe rozpiski tej diety , gdyż będzie to dla mnie dobre. Z przestrzeganiem diety nie ma problemu. Zależy mi bardzo na takiej diecie, bo mnie odchudzi i poprawi sylwetke.
Wzrost 174cm
Waga 65,5kg
Jeśli ktoś ma zamiar odpisać:
- tu nie układa się diet
- poczytaj, ułóż, my sprawdzimy
niech lepiej nie odpisuje, bo nie oto mi chodzi
Chodzi mi o gotowe diety, ponieważ one działają.
Bardzo byłbym wdzięczny za polecanie jakieś, gdyż chcę coś zmienić w życiu.
PS: trening jest 3x siłownia(splitt), gra w piłkę, koszykówkę , od czasu do czasu bieganie
Wczytywanie danych ... 
