SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomoc

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 690

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 685
Siema! obecnie robie 10 podciagniec nachwytem ,ok. 40-50 pompek i ogolnie jestem wysportowany i mam nawet,nawet sylwetke,gram w pilke nożną. Czy trening mawashiego dla początk. pomoże mi nabrac fajnej sylwetki i pozwoli mi to robic wiecej powtorzen? tzn czy miesnie beda wytrzymalsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15083
Napewno bedziesz mial wiecej sily, przy dobrej diecie zwiekszysz mase miesniowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 685
ale czy bede robil wiecej pompek itd? mam 15 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15083
wydaje mi sie, ze tak. Chociaz i tak robisz jzu sporo.:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 685
a czy jezeli bym robil plan mawashiego to mialbym mocniejsze nogi i czy moglbym robic zamiast podciagniec i pompek obwodow to 3 serie po max ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2240 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13530
jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył to będziesz miał mocniejsze nogi...
a o co chodzi z tymi pompkami i podciągnięciami?
albo ćwiczysz w obwodach albo FBW kiedy wszystkie ćwiczenia na daną partię wykonujesz w kilku seriach...

|| No Pain ||
|| No Gain ||

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening domatora - prośba o skontrolowanie :P

Następny temat

Plan na klate do oceny