logo
zamknij zamknij

Polecam

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 577

0 5 0
napisał(a)
Łańcuch Heniek
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 2016 lat Na forum 57 dni Przeczytanych tematów 48
Dobre i dużo bialka bo aż 18gr
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Banan Administrator
Ekspert
Szacuny 1780 Napisanych postów 57737 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 529535
co polecasz?

http://www.sfd.pl/150_000_pompek_w_2017_roku_-t1137384.html - SFD CHALLENGE #1 http://www.sfd.pl/125_000_podciagniec_w_2017_roku_-t1137488.html - SFD CHALLENGE #2 http://www.sfd.pl/100_000_przysiadow_w_2017_roku_-t1137490.html - SFD CHALLENGE #3 http://www.sfd.pl/-t1090712-s175.html (+180 str) -> blog treningowy

napisał(a)
Łańcuch Heniek
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 2016 lat Na forum 57 dni Przeczytanych tematów 48
Łańcuch Heniek
Dobre i dużo bialka bo aż 18gr


napisał(a)
Banan Administrator
Ekspert
Szacuny 1780 Napisanych postów 57737 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 529535
słodzony cukrem jogurt o zwiększonej ilości średniej jakości białka, faktycznie jest co polecać

http://www.sfd.pl/150_000_pompek_w_2017_roku_-t1137384.html - SFD CHALLENGE #1 http://www.sfd.pl/125_000_podciagniec_w_2017_roku_-t1137488.html - SFD CHALLENGE #2 http://www.sfd.pl/100_000_przysiadow_w_2017_roku_-t1137490.html - SFD CHALLENGE #3 http://www.sfd.pl/-t1090712-s175.html (+180 str) -> blog treningowy

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4759 Napisanych postów 208035 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 647329
z braku laku można wypić , lecz poza tym to sam syf

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!! Zapraszam do nowego działu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Konsultacje- cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_%21%21-t1138796.html

napisał(a)
Łańcuch Heniek
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 2016 lat Na forum 57 dni Przeczytanych tematów 48
No dobra, to już lepiej serek wiejski zjeść?????jeżeli chodzi o ten dział produktow
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 12061 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67541
Nie da się powiedzieć co lepiej zjeść, nie widząc całości diety...słodzone jogurciki są mało wartościowe, od czasu do czasu jak wpadnie świat się nie zawali, jak mowa o nabiale, lepiej jakiś twaróg półtłusty, czy tłusty, mozzarellę.
Ale ciężko ocenić, nie widząc całości diety.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

napisał(a)
Łańcuch Heniek
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 2016 lat Na forum 57 dni Przeczytanych tematów 48
Wy tu znawcy co poniektorzy przesadzcie z tą dieta.pisze ogólnie a nie do Ciebie Blue hop,kto zada jakieś pytanie to wy od razu dieta opisz dietę ,niektórzy z was jako pseudo znawcy i fachowcy macie dietę profesjonalna,ale nie cwiczycie odpowiednio i wyglądaćie jak wymoczki i gowno z waszej diety,Dieta jest bardzo ważna dla poważnych kultorywstow.a nie dla zwykłych ludzi, ważny jest trening motywacja,ja nie mam u lozonej diety,bo nie potrzebuje ,trzeba zap*****......A nie jak panienka diety przestrzegać i chodzić na siłownię odbi
napisał(a)
Łańcuch Heniek
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 2016 lat Na forum 57 dni Przeczytanych tematów 48
Obijac się, ja ćwiczę systematycznie biorę kreatyne bcaa witaminy i czAsami bialko,3 razy w tygodniu,żre co mu się podoba ,i ile chce.żre wszystko i mam efekty ,rośnie super wszystko,a pajac z siłowni co kupił dietę i plan treningowy ,przestrzega diety w ciągu 6 mi esięcy zrobił to co ja w 2 miesiące ,chodzi i przyrosty Bicku klaty nogi itp.wiedz nie przesadzajcie z tą dietą bo j**ne śmiechem az się zesram
1
napisał(a)
georgu Moderator
Ekspert
Szacuny 1374 Napisanych postów 34109 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 187418
Łańcuch Heniek
Wy tu znawcy co poniektorzy przesadzcie z tą dieta.pisze ogólnie a nie do Ciebie Blue hop,kto zada jakieś pytanie to wy od razu dieta opisz dietę ,niektórzy z was jako pseudo znawcy i fachowcy macie dietę profesjonalna,ale nie cwiczycie odpowiednio i wyglądaćie jak wymoczki i gowno z waszej diety,Dieta jest bardzo ważna dla poważnych kultorywstow.a nie dla zwykłych ludzi, ważny jest trening motywacja,ja nie mam u lozonej diety,bo nie potrzebuje ,trzeba zap*****......A nie jak panienka diety przestrzegać i chodzić na siłownię odbi


Zostań naszym nauczycielem, trenerem, bogiem!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY" Instruktor Kulturystyki

1
napisał(a)
Łańcuch Heniek
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 2016 lat Na forum 57 dni Przeczytanych tematów 48
Wiedza kosztuje synku
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

[LC] cukinia zapiekana z kurczakiem

Następny temat

Pizza twarogowa z kurczakiem by krzyzu9218