Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Indeks polakow w naszym dziale:

--------------------------------------------------------------------------

Nazwiska:

Marian Rossa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31599
TKKF Herkules: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31569
Przemysław Kwiatkowski: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32339
Henryk Jasiak:Złota 10: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34510
Bezpieczne serie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37167
Wszechstronnosc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32923
Elementy wzrostu siły: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54655
Andrzej Jasiński: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38302
Mirosław Daszkiewicz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41879
Paweł Filleborn: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55071

TKKF Syrenka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36006
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37519
Ogólnoroz. Baszanowskiego 1: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32124
2: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32239
3: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32240
4: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39421
5: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39424
6: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40298
Leszek Moniński ćw. 1: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55069
ćw 2: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55068
Stefana Mizielińskiego :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33714
Andrzej Urbański: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37520
Paweł Przedlacki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40864
Wiesław Wnuk: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46728
Waldemar Nol: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40723
Jan Łuka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40553
Witold Majchrzak: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51936
Henryk Szczepański: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46408
Ireneusz Paliński: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40380
Zygmunt Smalcerz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51702
Nasi dawni Mistrzowie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37945
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46836
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57330
Kulturystyka w polsce: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40746

--------------------------------------------------------------------------

Mistrzostwa i zawody:

TKKF Herkules 89: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31906
83: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31639
Grand Prix Łodzi 83: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32029
MP Bełchatów: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32399
Sopot: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51883
Sopot 60 64: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57254
MP Wałbrzych 90: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34022
MP Poznań 83: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31593
MP Legnica 86: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31905

------------------------------
Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Baszanowski:
Ogólnorozwojówka 7- 8: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69398
Ogólnorozwojówka 9- 10: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69405

------------------------------
Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."


Zmieniony przez - szafrani w dniu 2003-02-20 20:25:26

Mam nadzieje że jak podwiesze to Cie to zdopinguje żeby rozszerzyc ten post

I chyba nikt sie nie pogniewa))))





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

No nie ma tam mojego nazwiska, ale niech bedzie

-///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

Brutus: ten post jak i post z linkami do kulturystów światowych
powstały by zapewnić łatwy dostęp do postów w dziale. Wygodny i prosty.
Uaktualniać bede na bierząco, bez obaw. To juz biore w pełni na siebie.

A podwieszenie to bardo dobry pomysł. Co ma wisieć nie utonie

------------------------------
Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Moze skleć te dwa posty w jeden nowy to wtedy tamten się podwesi
I zdradż mi tajemnice jak na raz udało Ci się wysłać tyle linków





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-02-21 10:42:58

Już wisi-i jest oki.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Brutusie:
Jakby to powiedział Szerlok Holms: "To elementarne drogi Łotsonie"

Każdy wiersz zaczynasz czymkolwiek poza adresem lika ( tj cyferka np 1 lub 45 albo jeśli wolisz znakiem/ imneniem ksywa lub inną literką ), oraz co tez ważne często używasz klawisza enter.

Celowo rozbiłem posty na Polski i Niepolski. Zresztą nie ma co sie zbyt ekscytowac, to jest tylko spis! Jeszcze nie narodził sie taki sztukmistrz zeby spis treści był lepszy niż sama książka. Więc jak będziemy wrzucać dobre posty do działu to i spis będzie przydatny. Inaczej mówiać gdybyśmy umieszczali w dziale cienizne to i nie było by co spisywać.

------------------------------
Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

siemano duzi ludzie potrzebuje informacji i jakis zdjec na temat Ryszarda Wiśniewskiego
byl mistzrem polski w kat chyba 70kg chodze na silke w gorzowie na stilon i on tam cwiczy i glupio tak nic o mistrzu niew wiedziec
prosze o jakis artykul dzieki nara

KoStEk-poczatkujacu kulturysta

Na mistrzostwach Polski w kulturystyce Wałbrzych 1990 zajął 3 miejsc w kat.70 kg.
Napisz osobny post na ten temat



------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!


"Moderator w dziale Trening"