SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Polędwiczki wieprzowe duszone z suszonymi grzybami gqqt

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 899

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85665
Polędwiczki wieprzowe duszone z suszonymi grzybami gqqt







Składniki:

- 2 polędwiczki wieprzowe średniej wielkości,
- cebula czerwona,
- 30g suszonych grzybów leśnych (borowiki, podgrzybki),
- natka pietruszki,koperek,
- przyprawy (sól,swieżo zmielony pieprz,majeranek,tymianek,słodka papryka),
- 20g masła.

Wykonanie:

1. Polędwiczki myjemy , usuwamy błony i kroimy na mniejsze kawałki,przyprawiamy.
2. Na patelni roztapiamy masło, wrzucamy mięso i podsmażamy chwilę, dorzucając pokrojoną w drobną kostkę cebulę.
3. Grzyby zalewamy wrzątkiem i pozostawiamy chwilę pod przykryciem, zlewamy wywar do kubka (aby później podlewać mięso), a grzyby kroimy na mniejsze kawałki
4. Dodajemy grzyby do mięsa i cebuli,chwilę podsmażamy. Zalewamy wszystko uzyskanym wywarem tak aby zakrył całe mięso.
5. Dodajemy pokrojoną natkę i koperek, dusimy pod przykryciem aż mięso i grzybki zrobią się miękkie.
Można dorzucić także pokrojoną w talarki marchew, nada ona słodszego smaku potrawie.


Smacznego !


Wartości: (1/4)


B: 42,0
T: 8,5
W: 0,0
Kcal: 255
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 187 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27169
No i poszły dzisiaj polędwiczki.

Po prostu ogień. Teraz tylko do lasu trzeba lecieć na grzyby, żeby można ponownie sobie sprawić taki posiłek, bo z kupnymi to całe danie wyszło dość drogo.

Wersja z marchewką.

Dzięki za przepis.






1
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85665
Super ! Teraz grzybków w lesie pod dostatkiem, warto pozbierać i pomrozić

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6437 Napisanych postów 214984 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 766156
super wyglądają
i super składniki

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pyszne ciasto z białej fasoli ;-)

Następny temat

Anaboliczne babeczki proteinowe gotowe w 5 minut ! by kowallosu

Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym! Suplementacja na odchudzanie - Johimbina Suplementacja a timing - czyli co i w jakich porach dnia spożywać Waxy maize, vitargo vs carbo – o co tu chodzi? Nietypowe metody regeneracyjne Oleya Indeks glikemiczny i indeks sytości