SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 52479

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 70 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1644
witam, proszę o podpowiedz jakim ćw. w warunkach domowych mogę zamienić wznosy z opadu (wcześniej wykonywałam je na piłce), dysponuję sztangielkami, gryfem i ławką łamaną
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2205 Napisanych postów 25703 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 510685
ale w warunkach domowych wznosy z opadu można zrobić - to taka wariacja zwykłych skłonów będzie

można też spinać m. grzbietu w leżeniu na brzuchu na podłodze - osobliwie to wygląda ale daje radę


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-01-03 21:32:07

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 70 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1644
dziękuje za odp.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1734 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 20613
mam pytanie odnośnie wyników badań, które chcę w najbliższym czasie wykonać ponownie, czy mam na coś zwrócić uwagę, załączone wyniki są z sierpnia 2015 roku, lekarka mówiła tylko że dziwi ją mój niski cholesterol, wyniki dotyczące bakterii w moczu kzala zignorowac, bo to był jak się okazało sam początek @, nie planuję w tej chwili ciąży, ale pod ty kątem chciałabym sprawdzić czy hormonalnie jest wszystko ok, tsh wyszło 1,5 ale wiem że to nic nie znaczy, dowiedziałam się o FT3, FT4, czy coś jeszcze? I ogólnie, czy coś warto sprawdzić skoro już wybieram się na badania. Będę wdzięczna za podpowiedź.











Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-01-09 13:08:43
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3161 Napisanych postów 15719 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 145738
HDL masz podobny do mnie (to przez niską podaż tłuszczów omega6) wrzucaj tłuste mięcha, ryby :)
Możesz prócz FT4,FT3 zrobić anty tpo, anty tg, glukozę z obciążeniem, kortyzol, ferrytryne, żelazo.
napisał(a)
rzabba Instruktor
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 6539 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130082
Hemoglobinę, MCH i MCHC masz niziutkie więc żelazo i ferrytyna przede wszystkim, B12 też by się przydało
FT3 i FT4, przeciwciała
jeśli inne hormony Cię niepokoją to estradiol, progesteron i prolaktyna

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1734 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 20613
Dziewczyny dziekuje!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1734 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 20613
czy takie mleko kokosowe można pić zachowując "czystą" miskę?

napisał(a)
rzabba Instruktor
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 6539 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130082
te stabilizatory i dodatki smakowe nie bardzo

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1734 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 20613
dziękuję za odpowiedź, więc go nie piję, tylko to w puszce które mam w domu też ma stabilizatory, trzeba poszukać innego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania - część 3

Następny temat

Które hantle kupić?

Jakie owoce jeść po treningu? Jakie owoce jeść po treningu? Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki John David Glaude - od otyłego do bestii John David Glaude - od otyłego do bestii Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn Trzymaj swój apetyt w ryzach! Trzymaj swój apetyt w ryzach!