Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

witam, proszę o podpowiedz jakim ćw. w warunkach domowych mogę zamienić wznosy z opadu (wcześniej wykonywałam je na piłce), dysponuję sztangielkami, gryfem i ławką łamaną

ale w warunkach domowych wznosy z opadu można zrobić - to taka wariacja zwykłych skłonów będzie

można też spinać m. grzbietu w leżeniu na brzuchu na podłodze - osobliwie to wygląda ale daje radę


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-01-03 21:32:07

dziękuje za odp.

mam pytanie odnośnie wyników badań, które chcę w najbliższym czasie wykonać ponownie, czy mam na coś zwrócić uwagę, załączone wyniki są z sierpnia 2015 roku, lekarka mówiła tylko że dziwi ją mój niski cholesterol, wyniki dotyczące bakterii w moczu kzala zignorowac, bo to był jak się okazało sam początek @, nie planuję w tej chwili ciąży, ale pod ty kątem chciałabym sprawdzić czy hormonalnie jest wszystko ok, tsh wyszło 1,5 ale wiem że to nic nie znaczy, dowiedziałam się o FT3, FT4, czy coś jeszcze? I ogólnie, czy coś warto sprawdzić skoro już wybieram się na badania. Będę wdzięczna za podpowiedź.











Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-01-09 13:08:43

HDL masz podobny do mnie (to przez niską podaż tłuszczów omega6) wrzucaj tłuste mięcha, ryby :)
Możesz prócz FT4,FT3 zrobić anty tpo, anty tg, glukozę z obciążeniem, kortyzol, ferrytryne, żelazo.

Hemoglobinę, MCH i MCHC masz niziutkie więc żelazo i ferrytyna przede wszystkim, B12 też by się przydało
FT3 i FT4, przeciwciała
jeśli inne hormony Cię niepokoją to estradiol, progesteron i prolaktyna

Dziewczyny dziekuje!

czy takie mleko kokosowe można pić zachowując "czystą" miskę?

te stabilizatory i dodatki smakowe nie bardzo

dziękuję za odpowiedź, więc go nie piję, tylko to w puszce które mam w domu też ma stabilizatory, trzeba poszukać innego