Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

ruch po łuku jest? ręce pod kątem prostym do podłoża w dolnej fazie są? pełny zakres jest? ciągniesz klatką? łopatki ściągnięte? delikatny łuk pleców zaznaczony? klata wypchnięta? hantle ustawione we właściwy sposób? ciągniesz rękoma do środka podczas podnoszenia? jeśli na którekolwiek z pytań odpowiedziałeś "nie", to właśnie dlatego.

Mam pytanie dotyczące gotowania mleka, czy przy lekkim jego podgrzewaniu traci one swoje właściwości? Chodzi mi o witaminy białka itp

Spokojnie mozesz podgrzać, i tak zostało poddane pasteryzacji w wysokiej temperaturze.

Dokładnie Większość mlek jest "UHT'

Dzięki ;)

Witam. Od równo 3 tygodni jestem na cyklu Mono Vitalmax'a (zielony, jeśli ktoś nie kojarzy). Nie robiłem nasycenia bo to tylko strata kreatyny z tego co mówili mi na forum, nie używam też transporterów jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem monohydrat na mnie w ogóle nie działa? Jak na razie nie odczuwam znacznej różnicy. Czy mam czekać dalej? Cykl będzie trwał 8 tygodni, ciągnąć go dalej...? Proszę o pomoc.

Ciagnij dalej, jest jakiś mały procent na których kreatyna nie działa w ogóle, u Ciebie dopatrywałbym się winy od strony odżywiania.

No niby tak, tyle że kolega, nie trzyma diety, ćwiczył u mnie 2 tygodnie i zaczął z mono, miał ogromny przyrost mimo braku diety, a ja dietę jako taką trzymam, 6 posiłków dziennie jadam (nie mam rozpiski, zapotrzebowanie oraz b/t/w spełniam) i na razie nic. Na niego działało po około 10 dniach, ja czekałem 4 miesiące by zwiększyć efekt, nadal ćwiczę i to z większą dokładnością niż przed cyklem - NIC. Dosłownie nic. Ciągnę dalej skoro tak mówisz, zobaczymy co z tego wyniknie. Słyszałem o tym procencie, modliłem się bym do niego nie należał, oby tak było.

geny to są... tego nie zmienisz. Ciągnij cykl, trzymaj michę, a w następnym cyklu spróbuj innej krety.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-04 20:37:30

A ja jeszcze pytanie dot. tego mleka, są jakieś "lepsze", które bardziej się opłaca kupować? Chodzi mi o czy lepsze UHT czy nie UHT itp