SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pogłębiona lordoza , a ćwiczenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1211

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 477
Witam !
Czytałem pewien artykuł. Wyczytałem , żeby chronić kręgosłup trzeba wypiąć kaltkę i naprężyć brzuch , więc jeśli mam pogłębioną lordozę, ale staje prosto , bo jakoś dziwnie mi się stoi : Tj. na zdjęciu.
Czy jak wypne klatkę i naprężę brzuch będę mógł wykonywać wiosłowania sztangą i wyciskania ? Proszę o szybką odpowiedź.
Z góry dziękuję




Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-06-15 12:28:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135215 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844814
ale w czym problem? masz wade postawy? czy inna dysfunkcje stwierdzona przez lekarza?
w jakim wieku jestes?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 477
mam 17 lat
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 477
i w odcinku lędzwiowym mam taki łuk
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135215 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844814
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 477
Takie

Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-06-15 20:49:18




Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-06-15 21:14:24




Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-06-15 21:14:48




Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-06-15 21:15:12
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 477
refresh
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135215 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844814
przydaloby sie zdjecie calej sylwetki wraz z odcinkiem szyjnym kregoslupa, ale z tego co widac, masz hhiperlordoze ledzwiowa, udaj sie do fizjoterapeuty badz lekarza koniecznie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ryż-waga

Następny temat

Sprzęt

6 sposobów na poprawę elastyczności mięśni 6 sposobów na poprawę elastyczności mięśni Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i suszonymi pomidorami Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i suszonymi pomidorami Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? CT Fletcher - testament legendy CT Fletcher - testament legendy Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Shirley Webb - krzepka babcia Shirley Webb - krzepka babcia Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów