Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Gwid
piekła klata ale kalorie musza sie zgadzać

Gwidzie, daleko na tej kobyle nie zajedziesz

Trochę szacunku okaż samemu sobie, a ciało Ci pięknie odpłaci. Inaczej przeżyjesz kilka rozczarowań

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No i się porobiło, żona na razie trafia do szpitala, ja zostaję matką, ojcem, lekarzem, rehabilitantem, pracownikiem, opiekunem, kucharzem, kierowcą, biegania zero - do odwołania - tylko siłownię ogarnę (bo młody może być przy mnie).

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Uuu, coś poważnego się przytrafiło żonie?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Powiedzmy że przytrafiło się jej 6,5 miesiąca temu, a teraz musi być pod obserwacją niestety. Nie wiem jak długo, może do "rozwiązania", na pewno nie pobiegam na razie - tylko treningi w domu mogę robić.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ronin78
Powiedzmy że przytrafiło się jej 6,5 miesiąca temu

Ukąsił ją podkołdernik?

Tak bywa. Warto mieć na takie okazje plan awaryjny z miską i ćwiczeniami. Spoko, zainwestuj w skakankę i rób bieganie bez biegania

Niemal te same ruchu i pracujące mięśnie. Nie umiesz? Nauczysz się.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Z ciekawostek włączyłem naturalnego wspomagacza Nasiona Kozieradki szykuje się jak herbatę, smakuje pomiędzy curry a rosołem - zaj**iste - polecam, a efekty zobaczymy

Jedna płaska łyżeczka i zalewać jak herbatę - same "fusy" są dość smaczne

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-16 08:36:54

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

podobno po kozieradce dość mocno i nieciekawie się pachnie

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pocisz się przyprawą curry to fakt, mocz ma podobny zapach, ale swoją damę już mam, ona wiele wybacza, reszta no cóż nikomu nie będę się nadstawiał do obwąchiwania

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Wszystkiego dobrego dla żony i dziecka!

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ronin78
Z ciekawostek włączyłem naturalnego wspomagacza Nasiona Kozieradki szykuje się jak herbatę, smakuje pomiędzy curry a rosołem - zaj**iste - polecam, a efekty zobaczymy

Jedna płaska łyżeczka i zalewać jak herbatę - same "fusy" są dość smaczne

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-16 08:36:54

To w jakiś konkretnym celu, czy ot tak na spróbowanie?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat