Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Podsumowanie Kreatyny Dla Działu

Siemka to mój pierwszy artykuł dla SFD więc nie wymagajcie za wiele . Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat kreatyny i jej działania np. czym jest itp . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych na jej temat bo chyba będzie tu wszystko o co by szło zapytać . A lepiej czytać artykuły niż wciąż powtarzające się pytania bo to staje się być nurtujące . Więc zaczynam

Artykuł nr 1 - napisany przez " DUDEK "
Artykuł opisuje czym jest kreatyna jak również zawiera krótką charakterystykę jej rodzajów:
- MONOHYDRATE
- CITRATE
- JABŁCZAN
- PIROGRONIAN

http://www.sfd.pl/temat177321_strona1/


Artykuł nr 2 - napisane przez " dormen "
Artykuł zawiera :
- HISTORIA KREATYNY W SPORCIE
- KREATYNA JEST PRODUKTEM UBOCZNYM PROCESÓW ENERGETYCZNYCH
- ZAPOTRZEBOWANIE I POCHODZENIE W NATURZE
- NADMIAR KREATYNY JEST WYDALANY
- KREATYNA POPRAWIA ZAOPATRZENIE W ENERGIĘ PODCZAS WYSIŁKU
- ZAPASY KREATYNY W MIĘŚNIACH MOGĄ ZOSTAĆ ZWIĘKSZONE
- POJEMNOŚĆ MAGAZYNOWA MUSKULATURY ZMNIEJSZA SIĘ PO OKOŁO 4-6 TYGODNIACH
- KREATYNA ZWIĘKSZA SIŁĘ I PRZYŚPIESZA PRZYROST MASY MIĘŚNI
- DZIAŁANIE KREATYNY W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH
- MONOHYDRAT KREATYNY NADAJE SIĘ IDEALNIE DO ZWIĘKSZENIA ZAWARTOŚCI KREATYNY W MIĘŚNIACH
- SUPLEMENTY ŻYWNOŚCI ZAWIERAJĄ KREATYNĘ UZYSKIWANĄ SYNTETYCZNIE
- JAK ZWIĘKSZYĆ DZIAŁANIE KREATYNY O 300%
- OPTYMALIZACJA "SYSTEMU TRANSPORTOWEGO" KREATYNY W ORGANIŻMIE
- CO ROZUMIE SIĘ POD POJĘCIEM "SYSTEMU TRANSPORTOWEGO" KREATYNY?
- POSOBY NA ZWIĘKSZENIE WYDZIELENIA INSULINY
- SPOŻYCIE CUKRU GRONOWEGO MA RÓWNIEŻ WADY
- STOSOWANIE PREPARATÓW KREATYNOWYCH, ZAWIERAJĄCYCH CUKIER GRONOWY NIE JEST ZALECANE
- NIEDOBÓR CYNKU MOŻE WPŁYNĄĆ NIEKORZYSTNIE NA MAGAZYNOWANIE KREATYNY
- SPOSOBY NA ZWIĘKSZENIE EFEKTYWNOŚCI INSULINY
- POTĘGOWANIE DZIAŁANIA KREATYNY POPRZEZ DALSZE ZWIĘKSZANIE OBJĘTOŚCI KOMÓREK
- KOFEINA WPŁYWA NIEKORZYSTNIE NA DZIAŁANIE KREATYNY
- SUPLEMENTY KREATYNOW SĄ BEZPIECZNE
- KREATYNA NIE JEST ŚRODKIEM DOPINGUJĄCYM
- KREATYNA JEST ŚRODKIEM SPOŻYWCZYM, A NIE LEKIEM
- JAK BRAĆ KREATYNE

http://www.sfd.pl/temat26057/

Artykuł nr 3 - napisane przez " protein "
Artykuł zawiera :
- CO TO JEST KREATYNA
- CZY TO JEST DOBRE ??
- KIEDY WZIĄĆ ??
- DIETA
- Z NASYCENIEM CZY BEZ ??
- DAWKOWANIE
- DODATKI DO KREATYNY
- PODSUMOWANIE
- RADY

http://www.sfd.pl/temat190718/

Artykuł nr 4 - napisany przez " kubuś... "
Artykuł zawiera :
- KREATYNA ...
- JAK ZWIĘKSZAĆ WCHŁANIANIE KREATYNY ??
- NAJLEPSZA PORA NA KREATYNĘ
- CZY PRZYROST MASY PO KREATYNIE TO TYLKO WODA ??
- CZY KREATYNA POWODUJE ZABURZENIA ŻOŁĄDKOWO - JELITOWE ??
- PODSUMOWANIE

http://www.sfd.pl/temat153026/

Artykuł nr 5 - napisane przez " Damixxx "
Artykuł zawiera :
- OGÓLNIE O KREATYNIE
- DAWKOWANIE
- KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE ??
- DODATKI
- PRZECIWWSKAZANIA ??

http://www.sfd.pl/temat181016/

Artykuł nr 6 - napisane przez " introksi "
Artykuł zawiera : I to ciekawostka bo to taki szybki skrót wszystkiego od myślników w skrócie jak ktoś kiedyś się na ten temat wypowiedział " bez ******lenia " napisane

http://www.sfd.pl/temat143221/

Artykuł nr 7 to wsumię będzie pytanie które często trapi imprezowiczy - napisane przez " burgasko "
Artykuł zawiera : Gość ma wątpliwości czy się napić na imprezie a forumowicze mu rozwiewają jakiekolwiek wątpliwości

http://www.sfd.pl/temat147522/


Mam nadzieje ze jak na pierwszy taki artykuł to nie jest najgorzej i że pomogłem jakiś sposób forumowiczą . Jeśli będą nowe artykuły o kreatynie będę starał się dopisywać jak również wy sami wrzucajcie tu linki z ciekawostkami o kreatynie i jej tematyce . Myślę że ten artykuł ograniczy ilość postów z pytaniami „ … Kreatyna … „ a forumowicze zamiast się koncentrować na nużących i wkuło powtarzających się odpowiedziach będą się mogli skupić nad nowymi artykułami Dziękuje i do usłyszenia ...

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zawsze cos nowego
moze cos pomoze

heh ale kreatyna to dobry temat... jakby nie było tysięcy postów o Niej moglibyśmy iść z torbami

wg. mnie to niezłe 'podsumowanie' ja bym to podwiesił to moze wtedy nie bedzie tylu postów z takimi samymi pytaniami o krete

lap soga

Mi sie podoba Lap SGa

ja bym zrobil tak
nazwac posta KREATYNA i podwiesic
moze spam sie zmniejszy ale watpie

mi tez sie podoba, zawsze komus sie przyda

dziękuje to wkoncu był mój pierwszy artykuł czy też post i wsumie pierwsze sogi więc dzięki no a czy to podwieszom to zalezy od masterów tego działu a przynajmiej niech czytajoncy to odświerzają co jakiś czas by nie znikało bo "nowi" nigdy nie patrzom na drugą strone nic zaniedugo bedzie trzeba co inego podsumowac :D hehehe 3m cie się i jeszcze raz dzieki chetnie bym odbił ale niemam abonamętu ale może w krótce to się zmini . . .

No i git.
łap za checi

dobre:)sog

pozniej przeczytam i napisze co sądze