Podsumowanie 17 miesięcy treningów

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:33

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

17 miesięcy treningów

Treningi za czołem niecałe 1,5 roku temu wiadomo ze jakieś tygodniowe przerwy były bo to sesja to coś ale najczęściej były one traktowane regeneracyjnie bo rzadko to się zdarzało jedyna dłuższa przerwa to wakacje bo był to okres by zarobić trochę kasy . Trenowałem i trenuje dalej w domu .
Co i jak się zmieniło po tym niecałym 1,5 roku :

Waga (kg) było 56 jest 73-5 ( wacha się )
Wzrost (cm) było 179 jest 179

Biceps (cm) było 27 jest 36
Klatka (cm) było 90 jest 105
Pas (cm) było 74 jest 78
Udo (cm) było 49 jest 56

Nie stosowałem żadnych suplementów odżywek &#8230; z powodów finansowych &#8230; próbowałem co kolwiek osiągnąć intensywnymi treningami i dietą

W treningu były używane 2 hantle i 2 krzesła to był sprzęt dotychczasowy dzieki któremu o tę odrobinę się rozwinąłem na dniach ulegnie to zmianie

Więc teraz dam jedną fotkę jak wyglądałem 1,5 roku temu następnie z przed 3 tygodni po regeneracji ( jakiejś rewelacji niema sam tego jestem świadom ale w porównaniu do kiedyś heheh ) &#8230;

Uwagi mile widziane lecz jeśli będzie uwaga proszę typu popracuje nad tym czy siamtym mile widziane jakieś pomysły na rozwiązanie od razu tego problemu przez autora komentarza

Proszę się nie wpisywać póki nie skończę wklejać fotek i nie po proszę o komentowanie

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 06 maja 2006 12:34

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder

CENA: 59.00zł

Olimp - T-100

CENA: 89.00zł

Trec - NitroBolon II powder

CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:34

Nim zaczołem coś z sobą robić

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:35

Można powiedzieć chwila obecna

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:35

Można powiedzieć chwila obecna

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:36

Można powiedzieć chwila obecna

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:38

Można powiedzieć chwila obecna

Ta poza mi jakoś nie wyszła musze po pracować nad ustawieniem się do obiektywu

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -

Gosteczek

Wysłana - 06 maja 2006 12:39

Można powiedzieć chwila obecna

Koniec wklejania można się wpisywać , komętować , doradzać

[http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Gosteczek] Moja Redakcja
[http://twb84.act4trees.com/] << -- Klikając tu ratujesz lasy a jednoczesnie pozwalasz się im rozwijać

Znawca -