SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Podciaganie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 881

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 67
Wiem ,ze pewnie juz bylo duzo takich postow ale nigdzie nie znalazlem nic na siebie :)
Chodzi mi o to ze mam hantelki 5kg :D<mam 13lat> i chcialbym prosic o jakis dobór ćwiczen pod kontem podciągania :) chce to robić dla siebie a nie na zadne testy :) Pozdrawiam I licze na szybką odpowiedź

Moją motywacją jest ŻYCIE

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 360 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4709
zero cw z takim sprzętem na podciaganei najlepszy jest drążek ..
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 67
no tak rozumiem ale no cos musi byc czekam na odpowiedz kogos bardziej elastycznego ;)

Moją motywacją jest ŻYCIE

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2360
wyszukiwarka?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 67
chodzi mi o to zebys mi napisal co mam robic a nie "wyszukiwarka"

Moją motywacją jest ŻYCIE

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2532
idź się poucz a nie szukasz 'kontów' do podciągania.
aby się dobrze podciągać należy się (i tutaj chwila na którą niecierpliwie czekasz) PPPPPPPPODCIĄGAĆ!

dawaj, nie p******.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1109
jedz podciagaj sie rob pompki odpoczywaj

Brain And Skills

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7010
napisz w trening w warunkach domowych
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 67
czekam na dalsze odpowiedzi :)

Moją motywacją jest ŻYCIE

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1369 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10538
Otrzymałeś już wyczerpującą odpowiedź.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2360
naprawdę tak trudno wpisać w wyszukiwarce: podciąganie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łączenie różnych areobów.

Następny temat

Pomoc dla początkującego "Sportowca"

Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Kłopoty Pauli i Piotrka! Trening na masę - 5 złotych zasad