...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczące tego ćwiczenia. Czy w treningu crossfit wykonując je mam robić "zarzuty" nogami, czy po prostu szybko lecz bez takich "oszustw"?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu
- Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski
- Rozpiska treningowa Crossfit - Badr
- EXTREME INTENSITY CIRCUIT TRAINING - jazda na maxa.
- [mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD
- Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podciąganie w stylu crossfitowym jest dość specyficzne. Jeżeli chcesz się trzymać kanonów to wykonuje je tak:
a tu tutorial jak je wykonywać
a tu tutorial jak je wykonywać
...
Napisał(a)
Ze swojej strony mogę polecić te dwa filmiki.
Podciąganie crossfitowe jest typowo dynamiczne, dużo siły idzie z odpowiedniego ruchu bioder
Podciąganie crossfitowe jest typowo dynamiczne, dużo siły idzie z odpowiedniego ruchu bioder
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Poprzedni temat
CROSSFIT - PLECY
Polecane artykuły