SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podciąganie na drążku

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2984

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8426
Mam pytanie dotyczące tego ćwiczenia. Czy w treningu crossfit wykonując je mam robić "zarzuty" nogami, czy po prostu szybko lecz bez takich "oszustw"?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
podciąganie w stylu crossfitowym jest dość specyficzne. Jeżeli chcesz się trzymać kanonów to wykonuje je tak:





a tu tutorial jak je wykonywać



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638
Ze swojej strony mogę polecić te dwa filmiki.
Podciąganie crossfitowe jest typowo dynamiczne, dużo siły idzie z odpowiedniego ruchu bioder







Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CROSSFIT - PLECY

Następny temat

Metoda 3 SS - Siedem potrójnych zestawów ćwiczeń do wymarzonej sylwetki!

Wiecej