Szacuny
18
Napisanych postów
241
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2502
Przy bardzo dużych obwodach trzeba mieć mocniejszy ścisk, generalnie im większy obwód tym większa dodatkowa praca przedramion, są nawet specjalne ligi strongman z pracą z trudnymi chwytami
Czasem podciągam się na drewnianej huśtawce żeby sobie dokopać ;)
Swoją drogą twój problem jest ciekawy, przy tym zwisie stosujesz małpi chwyt?
Ps pamiętaj żeby zwisać na napiętych mięśniach, inaczej ćwiczenie jest bezcelowe ;)
Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2015-08-03 00:31:01
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
270
Dokładnie tak, stosuje małpi chwyt. Wrzucałem fotkę ale ktoś edytował i usunął. :) Na mniejszej średnicy mam już problem, sam nie wiem czemu. Zobaczymy z czasem, może się poprawi :)
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
270
Wcześniej było inne zdjęcie dwa razy ale ktoś usuwał linka, chyba, że samo ? :) Nie ważne już, na tej co jest w poście widać tak czy siak średnicę już.