SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5464

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Pochwalcie się ile kg podniesiecie ile wyciskacie od ilu lat zajmujecię się kulturystyką i jakich odżywek używacie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32976
ja niestety nie mam sie czym chwalic - zreszta z sila zawsze u mnie marnie bylo
cwicze rok i 6 miesiecy - wmiare systematyczne i przymyslane treningi [wczesniej - od 14-15 roku zycia ;)troche w domku, pompeczki, cwiczenia z hantelkami - ale tak nic bardziej konkretnego]
A odzyweczek i supli bralem juz naprawde duzo dluga lista by wymieniac aktualnie biore WPI, olej MCT, glukozamine, HMB, chrom:) aha no i bio silice aktualnie rzezbie sie

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-07 14:56:54
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Na sucho : 80kg na klatkę .10miechów z przerwami bo nic o treningach nie wiedzialem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31385
ja mniej wiecej tyle co anar, aktualnie z soopli biore tylko glukozamine, tauryna sie skonczyla i narazie jej brac nie bede, vitaral, a z odzywek carbo, gainer i izotonik.

No i oczywiscie dieta :)
silą tez nie mam sie co chwalic.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1246 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18755
Ja cwicze ok. 2 lat i w uzyskanych wynikow przez ten okres jestem nawet zadowolony.

Aktualnie stosuje :
-Pro cas 85
-Glukozamine
-Kolagen
-Kreatyne (juz niedlugo koncze cykl )
-Tauryne
-Hmb
-L-glutamine

uff.... torche tego jest...hehe
aaa zapomnialem dodac,ze przestrzegam sie diety, bo bez niej ani rusz!!


pozdrawiam


Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-07 15:30:12

ANIMAL

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9859
hmmm ja ćwicze ok 3 lat już w sumie ( ale z tego co pamiętam to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !!


-oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 117 kg ( chociaż i tak uważam że mam mało siły - nigdy nie ćwiczyłem na siłe ) >

Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 3 lata się troszke nazbierało ,ale aktualnie to bialko SP 80 , kreatyna , Zma , tauryna


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 15:48:16

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Moje wyniki masz w profilu

Odżywki - a co to tak na prawde teraz ma do rzeczy, używało się różnych - w zależności od celów i funduszy różnie się łączyło

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-07 16:14:39

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
odzywki to glownie kreatyna, hmb, aminokwasy, odzywki bialkowe a w czasie rzezbienia karnityna i spalacze tluszczu.W tej chwili jest to juz praktycznie sama kreatyna i tauryna, cwicze ponad 4 lata.


JEsli chodzi o sile, to powiem ze sporo zrobilem, biorac pod uwage od czego zaczynalem.Jednak zawsze lepiej stalem z masa :)


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-07 16:46:01
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Wielkie dzienki że podaliście wasze osiągnięcia ja narazie zadnych nie mam bo dopiero zaczynam trenować.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9859
napewno jeszcze będą na początku przygody z siłownią z masą i siłą jest b. łatwo więc jak bedziesz pamiętał o tym co zawsze wspominamy czyli dobrym odżywianiu , treningu to będzie oki Powodzenia !!

-ale jak widzisz na wszystko potrzeba czasu !! w tym sporcie trzeba być cierpliwym

Pozdrawiam !

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1610 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20492
Ja ćwiczę już 11 rok, odżywek i suplementów cała masa, z wyników jestem zadowolony, ale nie ćwiczę na siłę.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

zdrowie a odżywki

Następny temat

SP 80 + sojavit

Uginanie nadgarstków, jako recepta na mocne przedramiona Uginanie nadgarstków, jako recepta na mocne przedramiona Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Czy trening może zastąpić dietę? Czy trening może zastąpić dietę? Czy sterydy anaboliczno-androgenne i hCG niszczą tłuszcz? Czy sterydy anaboliczno-androgenne i hCG niszczą tłuszcz? Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić