SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 175658

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7906
Witam.
Masz racje kolezanko ludzie sa dziwni z braku wiedzy,no ale... lepiej krytykowac niz pomagac wspierać i gratulowac taka mentalność.Jak ktos cos zdobywa to gratulacji mał,a jak jest porazka to wtedy potrafia krytykowac i dobic lezacego,temat rzeka i ludzi nie zmienimy.

Oczywiście pokaże się na Pucharze jako kibic,mam zamiar za rok na jesień dopiero wystartować.

Pozdrawiam.

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 453 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2578
TOMASZ-B mam nadzieje ze bede miala okazje poznac osobiscie i zrobic sobie zdjecie z takim mistrzem

pozdrawiam

Trenuj Do Końca Do Upadłego Bo Życie To Walka By Dążyć Do Czegoś!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 11262 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 109635
Witam Mistrz!!

ja mam takie pytanie czy zna sie pan na Trojboju?? czy ma pan jakas wiedze co do ukladania treningu itp
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7906
Witam.

Co do Trójboju to nie chce sie mądrować i udawac znawcy to dla Mnie całkiem inna bajka nie próbowałem i podziwiam tak ogromne siły przy tak niskich wagach.Moge jedynie chylic czoła szczególnie naszym mistrzom z pomostów szczególnie jednemu.

Kolego przykro Mi ale nie pomoge,tu technika jest wazna-wiem że diety maja rózne,raczej trzymaja sie zasad jak My.

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 618 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9461
Jak sie Pan zapatruje na sprawe strategicznych roztrenowan ? :) Co ile czasu powinny sie odbywac, jak dlugo trwac ? Obecnie jestem w trakcie poltoratygodniowego odpoczynku od silowni, po bezustannym 3miesiecznym cyklu :)
Podczas roztrenowania cwiczyc brzuch ? Dziekuje za odpowiedz
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 11262 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 109635
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7906
polaco-no pozdrawiam i sorki ze nie pomoglem,trzymaj sie i widzialem ze bierzesz udział w konkursie.

DawideQ-roztrenowanie to okres w moim przypadku 2 tyg.całkowitego odcięcia od treningu siłowego-brzuszki moga być choc Ja nie robie-odcinam się tez tu równiez na 2 tyg.laby o diety.To nie znaczy że w ten czas tylko leze-u Mnie zazwyczaj to okres wakacyjnego urlopu i wtedy zywiolem jest woda i wszystko co z tym zwiazane-od pływania,po sporty wodne-wtedy zarazem odpoczywam a mięsnie przydaja sie w utrzymaniu na wodzie-hahaha.Jesli jest to zima to jedyne co to tydzień uropu w górach i jazda rekraacyjna na nartach.

Nastepne 2 tyg. wracam małymi krokami do diety a trening jest tylko obwodowy naprawde z małym ciezarem,takie wprowadzenie.Czyli twa to razem 4 tyg.po tym czasie ponownie dieta,trening podzielony na cykle treningowe i suplementacja w danym z tych okresów.

Poleca zrobic 2-3 tyg całkowitego luzu i z rosadkime powrócic do treningu.

Pozdrawiam.

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11
a ja mam pytanie jesli chodzi o robienie rzezby i diete przy tym jak powinno to mniej wiecej wygladac procentowo chodzby...dodam ze u mnie ciezko to idzie mam slaba przemiane materi
i jeszcze jedmo jak mozna skutecznie podkrecic metabolizm ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3911 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32241
Rowniez mam pytanko jestes zwolennikiem cyklow treningowych ktore dziela sie na faze wstepna, sile, mase, korekte a na samym koncu redukcje?
Pozdrawiam.

zuo

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25814
czesc Tomek, moglbys zdradzic jak w tej chwili ladujesz weglowodany przed zawodami? Chodzi mi glowni o dzien zawodow, a konkretniej o sposob uzycia Vitargo, uzywasz je?
Poza tym czy stosujesz ketoze w ostatnim tygodniu czy moze trendy w przygotowaniach jakos sie pozmienialy?
I jeszcze kwestia treningu . Slyszalem, ze stosujesz bardziej pompujacy trening. To prawda?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-03 23:38:19
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EXTREME MEN'S FORMULA - nowy skład stara cena

Następny temat

WAKACJE Z TREC'IEM - Letni konkurs TREC Nutrition

Polędwica a'la Wellington Polędwica a'la Wellington Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu”