SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163390

napisał(a)
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 23193 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 224020
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2920 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25539
Czym kierować się podczas kupowania aminokwasów całodziennych? Ilością w stosunku do ceny, czy są inne wyznaczniki, zauważyłem, że często różnią się wielkością pojedyńczej kapsułki.
Oraz Bcaa lepiej przyjmować samo, czy z dodatkami np. glutaminy?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 505
Czy radzisz raczej wybrac BCAA gforce niz AminwheySystem?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 55930
zauwazylem ze od pewnego czasu coraz wiecej mowi sie o vitargo lub wogole o stosowaniu wegli zaraz po treningu.

jak to sie ma w stosunku do endomorfikow, ludzi robiacych redukcje, bedacych na low carb itd.

po treningu nie wystarcza juz wypic samo bialko i po 40 min zjesc normalny posilek ?

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 505
Co sadzicie o takim cyklu na mase miesiecznie? TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, MaxCarb 3000g

Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-09 20:24:37
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 505
Łacznie 450 zl po obnizce 50 zl:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 505
A i jescze jedno co wogole sadzicie o titan masie lub over masie? Bo slyszalem ze titan mass slaby...(ale moga to byc tylko pogloski:P
napisał(a)
GISZMAN D.Geler
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25684
volvo93 dla mnie najważniejsze jest stężenie poszczególnych aminokwasów w kapsułce czy tabletce,wiadomo im większe tym zazwyczaj produkt droższy, tak więc wszystko zależy od zasobu portfela.Co do Glutaminy to od dobrych kilku lat używam ją w połączeniu z aminkami i daje rade,regeneracja na duży plus i zero przeziębień.

bob2211 G-Force,2 miareczki na porcje.Co do zestawu:TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, MaxCarb 3000g , zdaje się że mówiłeś że nie interesują Cie odżywki ww-b??

Richard od jakiegoś czasu??Dla mnie jest to oczywiste od wielu lat, nawet w trakcie redukcji,do ostatniego tygodnia przed zawodami używam po treningu 0,5gr.vitargo na 1kg masy ciała.Vitargo czy carbo najszybciej zatrzymają proces kataboliczny, który następuje już w trakcie treningu,chodzi o nadkompensacje glikogenu w mięśniach.Białko nie jest w stanie tak szybko uzupełnić jego strat,dlatego tak ważne jest przyjmowanie ww.zaraz po treningu,nawet podczas redukcji.

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-08-09 23:54:34
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 434 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10099
Odnoszę się do mojego postu z tego tematu : http://www.sfd.pl/Dawid_Geler_GISZMAN_trening/dieta/suple/news-t526219-s6699.html#eot

Giszman, w takim razie, jeżeli odjąłbym tłuszcze to musiałbym chyba dorzucić nieco kalorii z węglowodanów?
Teoretycznie mam do dyspozycji siłownię w domu (Ławka, Drążek, sztangi itp.), ale dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni w klubie, tylko nie za bardzo mi to odpowiadało bo często dane stanowiska są zajęte albo brakuje niektórych sztangielek.. albo za ciężkie albo za lekkie, nie mogę też robić progresji na ćwiczeniach typu uginanie przedramion ze sztangą bo minimalnie są 2.5kg krążki i 5kg progresji przy takich cwiczeniach to byłoby dla mnie za dużo, zakładając, że będe cwiczyl planem 12-6 powtórzeń (zawsze takim ćwiczyłem w domu gdzie miałem 1 kilogramowe krążki itp.) - chyba, że znajdzie się inny plan. Dlatego też nie wiem czy się zdecyduję się ćwiczyć w klubie, z kolei w domu te ćwiczenia są bardzo nie wygodne, za mało miejsca, dużo hałasu... Ogółem mam do dyspozycji 4 dni, które mógłbym poswiecic na cwiczenia, aeroby.

Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-08-10 01:23:31
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 55930
rozumiem, a jaka jest minimalna jakby to powiedziec skuteczna dawka vitargo? (w stosunku do 1 kg masy ciala)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EXTREME MEN'S FORMULA - nowy skład stara cena

Następny temat

WAKACJE Z TREC'IEM - Letni konkurs TREC Nutrition

Masło - dlaczego podrożało? Masło - dlaczego podrożało? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Testosteron powoduje raka prostaty?! Testosteron powoduje raka prostaty?! Marcin Łopucki - seksi? Marcin Łopucki - seksi? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Leksykon suplementacji: kwas ALA Leksykon suplementacji: kwas ALA Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Majewski i kultura wypowiedzi Majewski i kultura wypowiedzi