SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163200

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7906
aquasheep-Ja miałbym jedno zapytanie czy ten trening i dieta maja na celu mase,siłę czy moze w innym cel.Sam atlas dla rozbudowania prawidłowej estetycznej sylwetki wystarczy.Jednak moze byc mało wydajny w poprawie siły i zwiekszenia masy.

Co do efektu i jak najwiekszego zadowolenia po Nitrobolonie to mozesz po jego zakończeniu brac inny suplement AAKG-pozwoli uzyskać i utrzymac efekt napompowania mięśni.W całym tym okresie jednego i drugiego cyklu mozesz smiało brać wszelkie inne suplementy co zwiększy efektywność-jednak podstawą napewna jest tu Max Carb lub w uzupełnienu kalorii Mass XXL.

Jesli biegasz to musisz sie liczyc z tym ze w diecie musisz mieć więcej kalorii i w raz z dystansem dodawać systematycznie w przeciwnym razie stracisz na masie,czasem na tej najwazniejszej mięśniowej.Więc albo dodatkowe pozywienie lub odzywki tego typu jak pisałem wcześniej.

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 96
Trening ma zwiększyć u mnie siłę i wytrzymałość. To jest mój priorytet ;) Nie ukrywam również, że chciałbym dobić swoją wagę do 70kg, nie od razu tylko w ciągu 6 miesięcy.

Zmieniony przez - aquasheep w dniu 2008-08-20 16:55:25
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1133 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16628
Panie Tomaszu czy z pańskiego doświadczenia może Pan odpowiedzieć na pytanie przez jaki okres czasu można ćwiczyć bez przerwy na masę chodzi mi o to że właśnie kończę HST i chciałbym dalej ćwiczyć masę
tylko nie wiem czy mogłoby to dawać efekty ....
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7906
Laruzo-robienie masy to okres okreslony najczęściej tygodniami-max 10 tyg.i raczej po takim okresie przechodzi sie w inny cykl przygotowawczy i z doswiadczenia wiem ze tak to działa ,ciagnięcie jednego i tego samego okresu czasem zamyka okrag i nic z tego nie wychodzi a postepy sa nikłe -organizm tak jak wszystko innne musi miec czas na regeneracje ,na siłe,mase,rzezbe itd.Szczególnie jesli ograniczysz sie do tych samych ćwiczeń,czasu,posiłków i częstotliwosci ćwiczeń,cięzarów itd.
Jestem za zmianami lub zmniejszeniem na pare tygodni cięzarów.

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1041
Planuje od września zrobić bardzo dobry rok ćwiczeń tak więc Co muszę zmieniać ? kiedy ? i na co ? Bo wiem że np: kreatynę odstawiamy po 3 tygodniach, jak jest z Treningiem ? jeżeli robie masę to kiedy muszę zmienić trening i dieta i na co bo zależy mi na masie więc nie ma sensu robić rzeźby proszę o Odpowiedź. pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1133 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16628
Aha dziękuje za pomoc i życzę dalszych sukcesów
Pozdrawiam.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 167
witam. Proszę o radę - chcialbym przybrac pare kg. czystej masy mięsniowej.

Waga: 80kg
Wzrost: 170cm
Cwiczę ok. 2 lat

ok roku temu bralem nitrobolon2 + mass xxl a nastepnie hard mass + l-glutamine T6. Z gory dzieki, czekam na odpowiedzi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5088
Tomek,
czy białka jaja występują w postaci: koncentratu białek jajecznych czy izolatu białek jajecznych? I jakie może być ich maksymalne stężenie w suchej masie (na 100g)?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1668
Witam Tomku,
chcialem spytac czy zazwyczaj trenujesz jakies grupy miesniowe 2 razy w tygodniu? Czy kazda tylko raz w tygodniu?

Life is a big game so you've got to be a big boy ;]

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6164
Witam


Chciałem sie dowiedzieć jak pan trenuje przed ramie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EXTREME MEN'S FORMULA - nowy skład stara cena

Następny temat

WAKACJE Z TREC'IEM - Letni konkurs TREC Nutrition

Arnold o sterydach i gwiazdach kulturystyki Arnold o sterydach i gwiazdach kulturystyki Chloryn sodu, hit czy kit? Chloryn sodu, hit czy kit? Kreatyna - dlaczego nie działa? Kreatyna - dlaczego nie działa? Patryk Jaśkiewicz – ocena sylwetki Patryk Jaśkiewicz – ocena sylwetki  Ilona Świerk zostanie mamą! Ilona Świerk zostanie mamą! Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Naleśniki z malinami i migdałami Naleśniki z malinami i migdałami Kasia Dziurska zrobiła sobie tatuaż. Zobacz jak wygląda! Kasia Dziurska zrobiła sobie tatuaż. Zobacz jak wygląda!