SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Początki trenowania.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 622

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 215 dni Przeczytanych tematów 2788
Witam wszystkich,
Mam ok.171 wzrostu i ważę ok.79,5 kg.
Chciałbym przez czas wakacyjny potrenować oraz powiększyć mięśnie,jednak w tym temacie chciałbym się zapytać co mógłbym kupić do 300 złotych,jeżeli ktoś by mógł to proszę o wysłanie pod wpisem linki do aukcji do najpotrzebniejszych rzeczy.
Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2028 Napisanych postów 36934 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256747
Witaj,
skoro chcesz potrenować na krótką metę to odpuść sobie suple. Poprostu idź i pomachaj sobie coś na siłownie żeby krzywdy sobie nie zrobić i gitara. W tak krótkim czasie efektów nie zrobisz więc i tak to nie ma sensu. Także albo nastaw się na zmianę życia i rozpoczęcie treningów 'na zawsze' albo sobie odpuść.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2409 Napisanych postów 37702 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 282045
Dlaczego tylko w okres wakacyjny ?

Pamiętaj, że efekty utrzymują się dopóki ćwiczysz. Wraz z zaprzestaniem treningów wszystko spada. Takie są realia.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 215 dni Przeczytanych tematów 2788
Przepraszam,źle się wyraziłem chodziło mi,że od okresu wakacyjnego planuje rozpocząć swoją przygodę.
Niestety nie mogę iść na siłownie.Regularnie chodzę na treningi piłkarskie oraz planuje rozpocząć bieganie.
Potrzebuje także jakiegoś sprzętu (wiem,że mało zrobię za 300 złotych)
Proszę o link do najpotrzebniejszych rzeczy do kupna. Z góry dziękuje za odpowiedzi.



Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2017-06-21 21:51:56
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kaptury - szrugsy

Cztery główne hormony regulujące masę ciała Cztery główne hormony regulujące masę ciała Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Dieta na depresję? Dieta na depresję? Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie Martyna Stępień - ocena sylwetki Martyna Stępień - ocena sylwetki 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły