Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cześć,

Od jakiegoś miesiąca chodzę na treningi Muay Thai i pojawiło mi się kilka pytań. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże :)

1. Ostatnio po raz drugi ćwiczyliśmy "walkę" na kolanie: klęczymy naprzeciwko siebie z przeciwnikiem i staramy się nawzajem trafić. Gdy przeciwnik uderza mnie mocno w gardę, odruchowo zamykam oczy i nie jestem w stanie śledzić kolejnego ciosu - zawsze go przyjmę. Czy znacie jakieś sposoby (oprócz "ćwicz jak najwięcej, to zwalczysz ten odruch"), by nauczyć się trzymać oczy zawsze otwarte?
2. Co chroni tak naprawdę ochraniacz szczęki? Zęby przed wybiciem, czy dolną szczękę przed wybiciem ze stawu?
3. W jaki sposób trzymać przeciwnikowi tarczę (w sensie podniesionej rękawicy, w którą przeciwnik uderza): luźno, czy stawiać mu jakiś opór? Ja trzymam rękę mocno i przeciwnik uderzajac np. sierpem, wyrywa mi ją ze stawu. Nie wiem, czy to wina tego, ze źle trzymam rękę, czy niepotrzebnie trzymam ją twardo.

Z góry dziękuję za odpowiedzi,
Pozdrawiam,
Hipek

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

1.Na to potrzeba treningu, obycia, doświadczenia, oraz wyeliminowania strachu przed ciosem. Sposobem który pomoże ci opanować ten odruch może być nie przyjmowanie ciosów na gardę lecz zbijanie go.
2.Ochraniacz szczęki owszem chroni w jakimś stopniu przed wybiciem zębów i wybiciem szczęki ze stawu, ale wg mnie przede wszystkim (co zdarza się bardzo często podczas sparringu bez szczęki) przed kontaktem wargi z zębami co prowadzi do pękania i krwawienia przy zainkasowaniu nawet lekkiego ciosu.
3.Dobrze jest jeśli przeciwnik uderza np prostym wykonać ruch w kierunku uderzenia, powoduje to w jakimś stopniu amortyzację ciosu, a dal uderzającego nie jest to w żaden sposób utrudnienie.
Ja też pozdrawiam, mam nadzieję że pomogłem i życzę efektywnych treningów

Zmieniony przez - mak5iu w dniu 2010-02-23 10:03:33

Tak, pomogłeś. Wielkie dzięki. :)

Zmieniony przez - hipek1 w dniu 2010-02-23 11:30:05

Jeśli nabijasz tarczę na uderzenie to tylko w przypadku gdy uderzający ma na rękach owijki. Bez owijek takie tarczowanie grozi kontuzją nadgarstków.

Nie słyszałem o tym jeśli to prawda to przepraszam za złą radę

A który idiota bije bez owijek?

No właśnie też prawda no chyba że koledze chodziło o moich ulubionych youtubefajterów

moim zdaniem ochraniacz szczęki w wiekszej mierze chroni przed skruszaniem się zębów gdzie przy ataku z dołu lub z góry dolna część szczęki obija się o górna

Owszem przed tym też ale spróbuj sobie przyjąć kilka prostych bez szczęki a przekonasz się że pierwsze co ci się stanie to rozcięcie wargi

wiadomo ;P a Ty przyjmujesz proste na twarz? bo ja raczej się proboje przed nimi chronic :P

tak ale wszystkich nie zdołasz zbić czy przyjąć na łapy no chyba że sparrujecie w trybie bullet time