Temat został odczytany 92 razy

Początek

zgłoś naruszenie
  • MasowyMasakrator
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Wiek: 15 lat
  • Na forum: 7 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21
Przeniesiony przez anubis84 z działu 'Trening dla początkujących'.
Słuchajcie dopiero zaczołem ćwiczyć na siłowni prosiłbym was o jakieś rady dla początkującego
1490002350000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Niegocin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 203
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 191 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2707
zerknij tu ;) http://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 
1
1490002668000
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 87619
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 420820
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: wiosna 2009
Ale czego te rady maja dotyczyć, tego można napisać od groma, czy to dotyczące tyreningu, dożywiania itp.
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

1490002687000
zgłoś naruszenie
  • MasowyMasakrator
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Wiek: 15 lat
  • Na forum: 7 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21
Raczei żywienia
1490005197000
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 87619
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 420820
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: wiosna 2009
Sekcja I odżywianie
http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

3
1490006180000
zgłoś naruszenie
  • MasowyMasakrator
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Wiek: 15 lat
  • Na forum: 7 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21
Dzięki
1490006400000
zgłoś naruszenie
  • Remik7 Ćpaj Sport
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32939
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 228919
  • Status: Ekspert
na start
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
[http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html]


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-[http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html]


1
1490018738000
zgłoś naruszenie
  • MasowyMasakrator
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Wiek: 15 lat
  • Na forum: 7 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21
Dzieks wszystko się przyda
1490019485000