Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam jak juz w temacie zaczelem mjalem maly wypadek i tak sie zlozylo ze szyba rozciela mi biceps prawie do kosci i przy tym jeszcze nerw i zyla byla odcieta .Moje pytanie jest znalazlem kilka mineralow i witamin kture sa odpowidzialne za odbugowe tych organow jak byscie mogli mi napisac w jakich produktach jest ich najwjecej bym byl bardzo wdzieczny!

KALZIUM
MAGNESIUM
ZINK
VITAMIN B1
VITAMIN B2
VITAMIN B3
VITAMIN B12
CHOLIN
INOSIT/INOSITOL
VITAMIN D

Pozdrawiam Rydzy

Zmieniony przez - rydzy w dniu 2008-08-27 17:47:47

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

magnez i cynk to Filomag b6 i Zincas (forte)
co do reszty przeczytaj skład Animal-Pak'a, to najlepszy kompleksowy zestaw witamin na rynku.

PS: współczuję i pozdrawiam

co do minerałów to się nie znam ale wiem ze Twoja ręka powinna być stale ogrzewana i mieć troszkę wyższa temperaturę niŻ reszta ciała, podwyższenie temperatury sprzyja procesowi reinnerwacji.

reka jest cieplutka bo jeszcze w gipsie zebym nie mogl lokcia wyprostowac

magnez - pestki dyni, koper
b1 - wieprzowina, groch, fasola
b2 - wątrobka, jaja
b3 - chude mieso, watrobka, drob, ryby
b12 - watrobka, chude mieso
wit. d - tran, oleje rybne, ryby

Zdrowiej.

wjelkie dzieki o to mi wlasnie chodzilo( nie jestem wjelkim zwolennikiem tabletek i tym podobnych)

Witam
Mam jeszcze jedna wielka prozbe.
Kupilem aparat do elektrcznej stymulacji miesni i nerwow i przydaly by mi sie zdjecia ramienia z rozkladem nerwow i miesni.Troche googlowalem ale nic nie moglem znalezc.Za pomoc bede bardzo wdzieczny!

Pozdrowienia RYDZY

Zmieniony przez - rydzy w dniu 2008-09-08 20:44:31

a jaki to jest aparat (jakiś fachowy??) i jakie wielkości maja elektrody dołączone do zestawu ??

Zmieniony przez - mr.p w dniu 2008-09-08 21:27:05

hmm... czyli jest to domowe urządzonko...ja pracowałem na profesjonalnych ale postaram się Ci pomóc. TENS jest to program przeciwbólowy (czyli nie o to Ci chodzi) i przeprowadza się go właśnie na 4 elektrody które widzę na obrazku. EMS (nie pamiętam, ale pewien chodzi o eletrostymulacje mięśniową) przeprowadza się ja na 2 elektrody (2 równe lub 2 nierównej wielkości) TY masz chyba wszystkie tej samej wielkości więc układasz je na przyczepy mięśni(a właściwie w miejscu gdzie mięsień przechodzi w ścięgno) elktrodę ze znakiem (-) układasz na dalszy przyczep, drugą na przyczep bliższy, podłączasz, podkręcasz Hz i czekasz na skurcz mięśnia:)

dzeki za odpowiedz ale mi jeszcze o zdjecia chodzilo gdzie wlasnie sie miesien zaczyna i konczy no i nerwy jak przebiegaja przez ramie.