No Pain, No Gain!
...
Napisał(a)
Zwracam sie z pytaniem bo nie moge juz sie zdecydowac. Bezpośrednio tuz po skonczonym treningu jeszcze na siłowni wypijam Izolat białka z 200ml mleka oraz jabłko to w celu natychmiastowgo zantykatabolizowania. I teraz moje pytanie, ile odstepu czasowego powinno byc miedzy tym posiłkiem bezposrednio po treningu a posiłkiem po treningowym w domu (100g ryżu białego + 150g cyca) (przezd treningiem jem brązowy) Prosze o odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
30-45min
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
Dzieki czyli w sumie tego banana/jabłka + izolatu nie traktowac jako posiłek?
No Pain, No Gain!
...
Napisał(a)
Może jako posiłek nie, ale oczywiście wliczasz do bilansu. Dzięki temu potreningowy możesz zjeść w większym odstępie czasu (czyt. 30-45min po treningu).
No one likes us.. we don't care
Polecane artykuły