Po silowni... Rozmowy przy gainerku

...

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Ziompel - zobaczymy jak to będzie. Teraz postanowiłem dawać z siebie wszystko, dieta suple. w wakacje prawdopodobnie będę ćwiczył w "clubie" i trzeba troche się podciągnąć bo tam sami wyjadacze już są. Postanowiłem co miesiąc odkładać ok 100zł na suple więc myśle że coś z tego będzie. Obecnie mam już w planie po nitro i mono przywalić xp potem pewnie jakaś redukcja z ts-e (z 2 puchy) a potem zobaczymy jak to będzie. Myśle że po nitro mono xp + dieta poprawie wyniki siłowe o 15-20%

trening -> ból -> rozwój

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ja teraz na mono poprawilem lawe 15-20%

ciekawe co bedzie przy nitro

w sumie mono daje mi konkretnego powera ;d wogule sila na lawie mi szybko idzie ^^

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Mi nie, siła klaty to mój słaby punkt.

trening -> ból -> rozwój

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

A ja tam supli żadnych nie biorę

Pasowało by niedługo jakiś rekord zaatakować na ławie

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

erulf jaki masz rekord na lawie ;P ?

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

Ostatnio próbowałem jakieś 6-7 miesięcy temu to było malutko 75kg

Myślę że teraz postęp bedzie i to duży

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

MASA16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 61437

Hmmm jutro zacznyma szkołe po przerwie oj będzie cieżko https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/2.gif[/img] a na SFD to bede goście prawdopodobnie ale w wekendy bede sie udzielał

a na SFD to bede goście prawdopodobnie ale w wekendy bede sie udzielał

a na SFD to bede goście prawdopodobnie ale w wekendy bede sie udzielał [img]../../buziaki/31.gif" alt="" />