Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Dlaczego po wyciskaniu na klate robi sie np. rozpiętki i przenosy cięzaru znad głowy? Wiem że to rozciąga mięsnie ale czy ktoś mógłby mi dokładniej wytłumaczyć czemu to służy?

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki ,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a czemu służy wyciskanie na klate?

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-12-10 19:47:02

Rozpiętki to też dobre ćwiczenie które dobrze rozwija mase

Pozatym rozpiętki ładnie pompują.

Po wyciskaniu robi się rozpiętki bo działamy na mięśnie klatki pod innym kątem. Nasze mięśnie wykonują większy zakres ruchu. mięśnie bardziej się rozciągają co owocuje, że występuję więcej makroszukodzeń na naszych mięśniach co powoduje większe przyrosty . Przynajkniej ja to tak rozumiem

rozpiętki robi się po to żeby było ciekawiej na treningu, wogółe trenuje się po to żeby było fajnie no i wesoło no i żeby mieć większe piersi od swojej dziewczyny

przenoszenie jest super, swietnie mnie pompuje i rozszerza klatke (rob duze wdechy)

Z tego co czytałem widziałem oglądałem i czułem to dobrze rozciągają mięśnie klastki;)

zeby nie stracic elastycznosci wlokien, dac nowe bodzce do wzrostu , unaczynnic zarowno staw barkowy jak i same miesnie piersiowe, wzmocnic staw barkowy, wykonywac cwiczenie na klatke nie angazujace trojglowych

P.S. Seba rozśmieszyłeś mnie do łez :)