Połączenie treningów

Proszę o pomoc , bo dopiero zaczynam ćwiczyć i prawie wcale się nie znam.
Chciałbym od września zacząć ten trening dla ogólnego rozwoju :https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html z wersji trudniejszej.

I tu moje pytanie : czy mogę to jakoś połączyć z treningiem biegowym? (Zawsze była to moja dobra strona i chciałbym jeszcze polepszyć moje wyniki ) Chodzi o takie na 800m-2,5km .

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14 lat

Waga: 48kg

Wzrost: 160cm

Cel treningowy: opisany w poście

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: tylko na wuefie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Jak można połączyć to prosiłbym o jakiś trening biegowy odpowiedni dla mnie