Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Niektorzy moze jeszcze pamietaja poczatki.

Teraz to juz 4 lata zmagan z silownia.

Ostatnio celem byla redukcja.
Cykl trwal 5 miesiecy a bohaterem glownym byla DIETA UD2
Rezultaty ponizej.


OBWODY

Z tych wazniejszych to:

TALIA 75-->68
UDO 59--> 53
BIC 28--> 29


WAGA: 62,8kg --> 57kg
BODY FAT 20% --> 16% (z czego 14% na udach )


1. PRZOD





Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-09-19 23:46:34

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

cos nie wczytuje tych linkow
ale sylwetka ladna :-*
sog wszedl

Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-19 21:43:45

RESZTA W TEJ FORMIE BO LATWIEJ


BICEPS
a)lewy







b)prawy




c) Zylka na bicu





TZW KRATA



Po wiecej i duzo wiecej zapraszam na wczesniej wspomniana strone.
(body -factory)- bez spacji
pozdrawiam

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 22:37:19

No jest dobrze, a krata zrobiła na mnie wrazenie.

Jakie masz cele na najbliższy czas?

niestety patrząc obiektywnie musze stwierdzić, że ty poprostu do fitnesu nie masz genetyki
ale dobrze ze walczysz

polecam mniej silowni wiecej biegania bo zaden chlopak nie bedzie chcial cie poderwac ze strachu!!! ogolnie gitek. PZD.

bardzo ladna sylwetka spoko bicekbrzuch robi wrazenie.bardzo dobrze sie prezentuje.pozdrawiam

pozwolilem sobie wyedytowac tak zeby byly fotki odrazu a nie linki

podziwiam za wytrwalosc

ładne bary

:-*

ładnie

Szkoda, że żadna moja luba nie miała takiego ciała
Jest za***iście

HEhe, no i czekam aż będzie tak :D




Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-09-19 23:41:57

Wyniki bardzo ladne nie myslalas zeby wpasc do pruszkowa?