PLANY TRENINGOWE:

Plan treningowy dla początkujących etap pierwszy:
http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_dla_poczatkujcych_etap_pierwszy-t312852.html

Plan treningowy dla początkujących etap drugi:
http://www.sfd.pl/%26amp%3B%238222%3BPLAN_TRENINGOWY_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_ETAP_DRUGI%26amp%3B%238221%3B-t319828.html

Plan treningowy dla początkujących etap trzeci:
http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_etap_trzeci%2E-t327902.html

Plan treningowy na poprawę siły:
http://www.sfd.pl/Propozycja_planu_treningowego_w_okresie_robienia_si%C5%82y_01_-t313883.html

Plan treningowy na rozbudowę masy mięśniowej:
http://www.sfd.pl/Propozycja_planu_treningowego_w_okresie_robienia_masy_01_-t313485.html

Plan treningowy na poprawę seperacji mięśniowej.
http://www.sfd.pl/Propozycja_planu_treningowego_Paprawa_Seperacji_Mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t318869.html

Plan treningowy na poprawę wyniku w wyciskaniu sztangi na ławie płaskiej.
http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_popraw%C4%99_wyniku_w_wyciskaniu_sztangi_na_%C5%82awce_p%C5%82askiej-t320279.html



Zmieniony przez - DarKuch w dniu 2007-04-17 10:00:21