SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Planowanie cyklu porady.....

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1122

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 95
witam

1. WIEK: 18
2. WAGA: 84-86
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 44-45
-klatka:?? okolo 113 ale nie umiem jej mierzyc
-udo: 62
-talia: 90-94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly 2 cykle.
1-100metki 5mg tab.
2-90m drol
8. TRENING: 3dni w tyg
9. CEL CYKLU: masa i sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy);raczej do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ??
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie robie

PYTANIE:
jaki cykl byscie mi doradzili zaczol bym go pewnie w maju ale chcem miec juz wszystko zaplanowane i zebrac potszebne srotki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2133 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54008
powinienes poczekac z saa bo troche za mlody jestes ale jak sie uprzesz to prop solo 1-8 100mg co 2 dni


Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-22 10:05:39
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 941 Napisanych postów 26607 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 249905
widzę już dwa cykle za sobą,więc już nic nie da gadanie żeby poczekać:

1-6 meta 30mg ed
1-8 prop 100 e2d
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 320 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25609
dobre wyniki na ten wiek , jaki cel cyklu ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 95
wlasnie nie jestem pewien czy bede mial dojscie do pewnego propionatu moze sie to zmieni do maja ale... wolal bym cos na dlurzszych estrach...nom narazie dajcie jeszcze jakies propozycje.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2133 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54008
to walnij enan 1-10 250 co 5 dni z metka na kika 1-5 25-30mg

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-22 10:12:46
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 941 Napisanych postów 26607 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 249905
1-6 meta 30mg ed
1-10 enan/cypio 250mg e4d
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 8824 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107077
1-6 Meta 30mg_ed
1-10 Enan 250mg_e 4/5d
moze cos takiego?
luki szybszy

Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-22 10:14:16

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 95
morze pod koniec cyklu cos na ubicie rzebym nie byl rozczarowany spadkami??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2133 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54008
jakas kreatynka tydzien przed koncem cyklu i bedzie gites,tylko trzymaj miske bo to glownie zalezy od spadkow

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-22 10:17:45
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3273 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23422
Masz 18 wiosen za soba i 2 cykle w tym PH ile ty miałeś lat jak sie wziąłeś z saa?

Funduje Kuracje dla Homo szczegóły : http://www.imghost.pl/?id=8efce7f13f

Dział Doping

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekka bombka.

Następny temat

testosteron

Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Zdrowe barki w pięciu krokach Zdrowe barki w pięciu krokach Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Cheat tarta serowo - szpinakowa Cheat tarta serowo - szpinakowa Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu?