Temat został odczytany 35125 razy

Plan treningowy dla kobiet!

zgłoś naruszenie
  • Sarcev
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1814
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 17174
  • Trenuje: o 16 roku życia z przerwami
Moja dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie. Mam prośbe, żeby ktoś ułożył plan treningowy dla kobiet 3xtyg(pon.sr.pi.).dużo ćwiczeń aerobowych+ ciężary.

pozdrawiam


1056095860000
zgłoś naruszenie
  • brutus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12783
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 104474
Patrz post FAQ na górze działu
Daj więcej info.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"
1056097778000
zgłoś naruszenie
  • Michail ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48745
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91090
  • Trenuje: "Oczko"...27 września mija...21 lat
ZAPRASZAM TUTAJ:

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
1056128882000