Temat został odczytany 1288 razy

Plan treningowy!!

zgłoś naruszenie
  • Lass
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 43
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 414

Potrzebuję jakiś dobry plan treningowy. Chcę mieć dużą siłę i mięsnie takie giętkie jak np. Bruce Lee nie chcę być taki misiek wielki .Co możecie mi zaproponować??
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walkę"
1123152028000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Michail ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48745
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91090
  • Trenuje: "Oczko"...27 września mija...21 lat
PROPONUJEMY LEKTURĘ:

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"

TRENING:

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:

http://www.sfd.pl/temat214525/


PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.

ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

Więcej w Dziale "Odżywianie"

SUPLEMENTACJA:

http://www.kulturystyka.pl/artykul307/ 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
1123152161000
zgłoś naruszenie
  • Lass
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 43
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 414
Thanks bardzo:)
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walkę"
1123152333000