Witam Juz zaczynam czytac i szukac planu odpowiedniego dla mnie ale nic nie znalazłem a niezabardzo umie ułozyć byłbym wdzieczny gdy ktos cos ułozuł .Waże 57 kg wzdrost 167 i zaczynam ćwiczyc jak tylko wyzdrowieje biore sie do roboty wiec teraz chce sie pozadnie przygotowac.Prosze o ułozenie planu na jakies 2 tygdnie
Przeczytałeś dopiero 27 artykułów znając życie i tak nie całe bo to jest Polska i się nic nie chcę czytaj posty podwieszone ciekawe teksty na temat diet pisze Qazar sporo jest rzeczy troche chęci i znajdziesz nie problem jest ułożyc dietę problem jest ja utrzymać i na nią zarobić
1196937722000
patriota6
Wysłana - 06 grudnia 2007 11:44
wiem ze mało przecyztałem ale wczoraj mnie ojciez koma wywalił i teraz cały czas czytam .A czytam wszystko od początku do końca
1196937890000
Skalar.
Wysłana - 06 grudnia 2007 12:01
Czytaj czytaj Pomagaj sobie googlami Jak coś to pytaj
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Ekspert -
1196938890000
Funboy
Wysłana - 06 grudnia 2007 12:01
Bardzo dobrze :) trafiłeś na dobre forum czekaj na mądrzejszych wstaw dietę i daj im do oceny napewno pomogą
1196938912000
patriota6
Wysłana - 06 grudnia 2007 12:37
najpier musze ja zrobic a nie wiem jak sie złapac .Zrobiłem kartke i sobie mam zamiar pisac co robiłem dzisaj i co jadłem wiem juz na co zwracac nalerzy uwage ale mam 16 lat nie moge nie powinnienłem robic cwiczen na sojaco to juz wiem bo zniszcze sobie kregosłup .A jesli chodzi o diete to czytajac narazie kilka tematow z tym zwiaznym wyczytałem ze nie musze miec diety wystarczy ze bede jadł to co nalezy w odpowiednich ilosciach
Wczytywanie danych ... 
