Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Ostatnio znalazłem świetny plan na szpagat przedni(niejakiego Akiry z www.fbb.one.pl).Mi pomaga i daje rezultaty.Filmik Akiry znajduje się na YouTube(tytuł:streching-wybrać pierwszy z góry).On sam ćwiczył tym planem(wyniki chyba widać).Gdyby ktoś był zainteresowany to wystarczy podać e-mail.
P.S.:Posiadam też plan dla początkujących(mało rozciągniętych)i plan na mostek

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

proszę o plan na mostek i szpagat dla malo rozciągnietych narciarz93damik@wp.pl

Plan wysłany(sogacz mile widziany;);););)***))

a ja prosze o plan na szpagat przedni i mostek zgóry dzięki

sory nie dałem e-maila bilon94@wp.pl

Błażej15 kiedy wysłałes plan bo coś nie doszedł na maila.

koksDamian-wysłałem znowuBilon94-szpagat przedni dla poczatkujacych czy zaawansowanych???????????

Czemu nie wkleisz tego zwyczajnie na forum?

dla zaawansowanych

ok,wysłałem;]

Aha mam jeszcze tzw.plan uzupełniejący,który ćwiczy się w niedzielę