SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Plan do oceny.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 657

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43355 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
119zł ;] taką sumą nie dysponuję mogę wydać max 30zł to może za te 30 zł nakupować bananów jogurtów itp? jak myślisz?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5103 Napisanych postów 96055 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763055
Za 30 zeta nawet dużo jedzenia nie kupisz, ze 4 kg bananów i z 15 jogurtów czy kefirów, codziennie nie będziesz chyba tego jadł bo Ci się przeje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43355 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Hmmm... To jest jakieś inne rozwiązanie w moim przypadku, czy jedzenie czego popadnie na złe też nie wyjdzie?

A dodam że wagę mimo ćwiczeń mam taką samą.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5103 Napisanych postów 96055 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763055
Jedzenie czego popadnie to nie jest dobre wyjście, smieciowe jedzenie typu parówki itp zamiast do budowania czystej masy, może prowadzić do budowania masy ale tłuszczowej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43355 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
źle się zrozumieliśmy przez napisanie byle czego miałem na myśli normalne domowe obiady itp. ja nie jem parówek i takich tam staram się jeść bardziej wartościowe rzeczy choć nie zawsze to wychodzi.

Słyszałem że makaron i ryż to bardzo dobre jedzenie podczas gdy się ćwiczy albo rano żeby jeść miseczkę płatków owsianych.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5103 Napisanych postów 96055 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763055
Dobre ale przydało by się do tego dodać źródło białka jakieś mięcho, jak nie jest to posiłek okołotreningowy to jakieś tłuszcze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 731 Napisanych postów 36940 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 183181
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 37570
Rano na śniadanie możesz walnąć michę płatków owsianych z mlekiem. Dorzucisz też ze 2 jajka bo na pewno znajdziesz i masz śniadanie gotowe. Reszte już rozpiszesz sam ;p

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)


Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43355 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Ok dzięki za odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na pierwszy cykl

Następny temat

Powrót na siłke

Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie Żony Mr. Olympia Żony Mr. Olympia Jaka jest najlepsza odżywka na masę? Jaka jest najlepsza odżywka na masę? Dlaczego warto używać soli? Dlaczego warto używać soli? Trenuj jak profesjonalny kulturysta! Trenuj jak profesjonalny kulturysta! Krzysztof Piekarz na wakacjach Krzysztof Piekarz na wakacjach Powtórzenia oszukane Powtórzenia oszukane Fałdomierz - zmierz swój poziom tłuszczu Fałdomierz - zmierz swój poziom tłuszczu