logo
zamknij zamknij

Plan do oceny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 156

0 5 0
napisał(a)
sewi700
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1020
Ławeczka
Wyciskanie hantli pod skosem
Military press na multipresie
Wyciskanie hantli bokiem
Frenchpress
Przysiad
Prasa do nóg

Wiosłowanie nachwytem sztangi szeroko
Wiosłowanie siedząc wąsko
Podciąganie nadchwytem / maszyna
Facepull
Biceps curls
Marty ciąg na prostych nogach
Zginanie nóg leżąca

Ocenicie proszę plan i podpowiecie ile najlepiej w którym ćwiczeniu robi powtórzeń i rund.

Redukcja
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4437 Napisanych postów 131856 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 660555
wrzuc pelne info o sobie
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1215 Napisanych postów 42558 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 395725
Oraz rozpisz dokładnie jak wygląda kwestia odżywiania

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek

Następny temat

Dieta na mase 3300 kcal do oceny

BPA - jak sami się trujemy i jak z tym walczyć?

Przysiad jednonóż na suwnicy Smith z kierowaniem nogi do środka - sposób na szybką kontuzję

Leksykon suplementacji: witamina C

Ostateczna decyzja Akopa!

Czy słodziki są bezpieczne dla dzieci?

16.09.2017 „KAMIENNA RZEŹBA 2017” W STRZEGOMIU - WYNIKI

Marihuana: testosteron, zdrowie – a mięśnie

Co z tymi jajami?