Anonim
Elo 
Wiele tematów przeczytałem na forum i niestety nie wiem co mam robić, widocznie to za dużo informacji jak na te kilka dni. Poradziłem sobie mniej więcej w sprawie odżywiania, lecz z planem treningowym już mi tak dobrze nie poszło i z tego co widzę chyba sobie nie poradzę. Jestem skłonny nawet zlecić to komuś (widziałem reklamy typu układanie planów itp.) Najbardziej zainteresował mnie Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html i byłem święcie przekonany, że to jest najlepsze rozwiązanie dla mnie, ale tak nie jest. Oto moja siłownia https://www.sfd.pl/Moja_siłownia_;_-t507903.html i z tego co sami widzicie nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń z planu (przynajmniej jak na razie) i nie wiem czy to ma sens. Chciałbym więc prosić Was o pomoc w ułożeniu planu dla mnie z wykorzystaniem mojego sprzętu.
Wiele tematów przeczytałem na forum i niestety nie wiem co mam robić, widocznie to za dużo informacji jak na te kilka dni. Poradziłem sobie mniej więcej w sprawie odżywiania, lecz z planem treningowym już mi tak dobrze nie poszło i z tego co widzę chyba sobie nie poradzę. Jestem skłonny nawet zlecić to komuś (widziałem reklamy typu układanie planów itp.) Najbardziej zainteresował mnie Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html i byłem święcie przekonany, że to jest najlepsze rozwiązanie dla mnie, ale tak nie jest. Oto moja siłownia https://www.sfd.pl/Moja_siłownia_;_-t507903.html i z tego co sami widzicie nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń z planu (przynajmniej jak na razie) i nie wiem czy to ma sens. Chciałbym więc prosić Was o pomoc w ułożeniu planu dla mnie z wykorzystaniem mojego sprzętu.
Krzysztof Piekarz
Guetta
