Czy te ćwiczenie narazie mi wystarczą żeby wyrobić większe partie mięsni??
Przysiady ze sztangą
Wyciskanie sztangi na prostej
Wyciskanie sztangi z przed głowy
Cwiczenia z Hantlem
Brzuszki
Pompki
Cwiczenie z expendrem
Siłownie zaczynam dopoiero robić
Mam tam:
prostą ławke
Hantle
Expender
Nie mam tam duzo ale reszte ćwiczen robie bez zadnych przyrządów:takie jak pompki,przysiady,brzuszki.
Czy tym sprzętem da sie robić więcej ćwiczeń??