Rejestracja

Plan- Siłownia, mma i dieta

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: plan , siłownia , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 6891

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1170 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15480

Cześć. Chciałbym aby ktoś odniósł sie do mojego planu tygodniowego. Chce uzyskać większą mase mięśniową oraz siłę przy treningach mma.
Pon. Siłownia Klata + triceps
Wtorek MMA
Sroda Siłownia Biceps + Plecy
Czwartek MMA
Piątek MMA
Sobota Wolne
Niedziela: Nogi albo barki(na zmiane co tydzień)
Moja dieta:

1

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Marnie to wygląda. Zarówno trening jak i dieta.

Czytaj forum.

1

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

TUF 16 Finale - rozpiska

1

Następny temat

Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły